體內藏有血栓,雙腳會有3個異常,提醒:占1個也要去檢查

血管在人體有著舉足輕重的作用，它就像“交通網絡”一樣存在于人體各個臟器及組織里，負責給各個臟器輸送血液和氧氣，維持身體的正常運行。

我們人體的血管隨著年齡不斷增長，也會發生老化，變得狹窄，影響血液的循環，再加上很多人不注意飲食習慣，經常吃一些又油又膩的食物，形成脂質不能被代謝，長期如此就會形成血栓，很容易形成血管堵塞。

體內藏有血栓，雙腳會有3個異常，占1個也要去檢查

1.雙腳發涼

假如發現自己的雙腳一年四季都發涼，暖不熱的話，就要小心了，這很有多是血管中出現了血栓。血液在體內循環的時候，會釋放熱能溫暖身體，假如血管中出現了血栓，就會影響血液和氧氣的運輸，從而形成雙腳發涼。

2.雙腳水腫

有時候經常久坐不動或者飲水過多，會出現水腫的現象，但是這種水腫通過運動就可以緩解。假如沒有前因的發現自己的雙腳水腫，其它部位并沒有明顯變化，就要注意了，這很有多是血管淤堵致使血液的流動減緩，部分血液囤積在雙腳處，時間長了就會雙腳水腫。

3.走路跛行

正常的行走是判斷身體是否健康的依據，假如發現自己走路跛行，就要注意了，這很有多是血脂過高形成的血管堵塞。由于雙腳處于肢體的末端，假如血管堵塞，血液和氧氣就不能正常運輸，就會出現行走困難的現象。

若想血管健康，預防血栓，就要堅持這3件事

2.注重飲食

隨著生活條件的抬高，再加上工作比較忙，很多人很少自己做飯，經常吃一些高油高鹽的食物，很容易形成脂肪在體內堆積，使血液變得粘稠，平時在外吃飯或者自己在家做飯盡量吃一些口味淡的食物，多補充水果蔬菜，調整飲食，養護血管健康。

3.常運動

現在大多數人下班回到家都是躺在床上玩手機，很少有運動的時間，這就會增加血管疾病發生的幾率。經常運動可以消耗體內脂肪，使血管更加有活力，減少血管損傷的風險，另外，要根據身體情形選擇適合自己的運動，運動要長期堅持，不可懶懶散散。

體內藏有血栓,雙腳會有3個異常,提醒:占1個也要去檢查