鱼油卵磷脂有副作用吗

鱼油卵磷脂有副作用吗？

1、鱼油卵磷脂有副作用吗

有专家指出,由于某些鱼类含有汞,而汞污染物的大量存在,鱼油会含汞,会损害新生儿以及儿童正在发育的神经系统,婴幼儿应慎吃鱼油!每天服用深海鱼油不超过3克的情况下,对大多数人来说都是安全的。服用深海鱼油剂量过高,会导致血液不易凝结,增加出血的风险。可能会出现的鱼油的副作用有:嗳气,口臭,胃灼热,恶心,稀便,皮疹和流鼻血。随餐服用深海鱼油补充剂,往往可以减少这些副作用的产生。某些鱼类,特别是鲨鱼、鲭鱼和养殖鲑鱼,可能会受到汞和其他化学品的污染。

而对于卵磷脂,世界卫生组织作过试验,长期服用卵磷脂,没有任何副作用功效。卵磷脂是双向调节生物制剂,能够把低于正常值的血脂指标高密度脂蛋白调高,高于正常值的血脂指标胆固醇、甘油三酯与低密度脂蛋白降低,血脂正常的人服用后能够让血脂各项指标更接近理想水平,有效防止动脉硬化。因为卵磷脂的解毒保肝作用功效,对长期服药的人,卵磷脂还可以帮助解除药物对肝脏的毒副作用功效。

2、鱼油卵磷脂有什么作用

2.1、运输体内垃圾:鱼油把心脑血管里多余的胆固醇及其它垃圾溶解分离出来,需要“运输车”将垃圾运出去,这辆运输车就是卵磷脂,卵磷脂起到运输垃圾及修复激活体内细胞的作用。

2.2、降低血清胆固醇含量,促进血液循环。卵磷脂具有乳化,分解油脂的作用,可增进血液循环,改善血清脂质,清除过氧化物,能使血液中胆固醇及中性脂肪含量降低,减少脂肪在血管内壁的滞留时间,促进粥样硬化斑的消散,防止由胆固醇引起的血管内膜损伤。

2.3、协同增效,如虎添翼。科学家研究发现:在服用鱼油的同时服用卵磷脂,能使鱼油的主要功效成分不饱和脂肪酸如虎添翼,效果倍增;

2.4、增强肝功能,保护肝脏。鱼油在调节血脂时的代谢产物要经过肝脏代谢,从而加重了肝脏的负担(老年人的肝脏更易受损)。

3、鱼油有什么作用

一是改善脑供血。鱼油胶囊,富含EPA和DHA,可以有效抗血小板凝集,降低血液粘稠度,增强循环系统的健康,预防血栓形成,改善脑供血不足、头晕头疼等症状,预防脑血栓和脑梗塞。

二是预防动脉硬化、高血压和心脏病,减少多余脂肪。鱼油胶囊萃取天然鱼油、大蒜精油和维他命E,将鱼油与大蒜相结合,加强了对心血管系统的维护,其中维他命E更有抗氧化作用,避免Omega-3多元不饱和脂肪酸被氧化破坏。还可减少身体多余脂肪,尤其减少对身体有害的LDL胆固醇及三甘油脂,调整肠胃功能。

三是活化脑细胞,增加脑容量,增强记忆,改善视力。鱼油胶囊对于儿童的益处越来越为大家所关注。鱼油软胶囊每粒含DHA有120mg,DHA在神经系统,特别是大脑皮质和眼睛视网膜中的含量很高,是大脑皮质的重要组成成分,可形成视网膜的感光体。儿童及青少年服用后,可以有效提高记忆力,增强视力!

什么样的人不适合吃鱼油

1、肝病患者:摄入高剂量的鱼油可能会增加肝病患者出血的危险。