餐后1小时血糖正常值是多少

餐后1小时血糖正常值是多少

1、餐后一小时的血糖值是多少

餐后1小时血糖正常值是多少?对于这个问题一定有很多人不了解,其实,了解餐后血糖正常值很有必要,餐后血糖对于糖尿病病情的监控及治疗有一定的帮助。

专家们指出,通常我们把血糖称为血液中的葡萄糖,不要小瞧这个血糖,它可是决定糖尿病人生死存亡的大事,而临床上,检查人体中的血糖含量往往通过两个方面,一个是空腹血糖正常值,另一个就是餐后血糖正常值。

糖尿病专家介绍说,针对餐后1小时血糖正常值,各个糖尿病患者的情况是不一样的。餐后一小时血糖峰值<11.1mmol/l,餐后两小时降至<7.8mmol/l,这样被检查的人才能列为健康的行列范畴。除孕妇需要测餐后1小时血糖是10.6mmol/L外,其他人不需要测餐后的1小时血糖。

2、测量血糖值的注意事项

2.1、仪器要有认证。我国没有专门的针对血压计的认证,但是有美国或欧盟的认证也能证明血压计的优质和准确。

2.2、测量姿势。有些患者在早起时直接躺在床上测量血压,这是不准确的。测量血压时需要坐在椅子上,并且保持椅子和桌子的高度合适,手臂防治的高度尽量与心脏持平为佳。

2.3、测量时间。测量血压要在起床以后10分钟-1个小时之间,在测量之前需要静坐10分钟左右。

2.4、测量前不要吃药和早餐。饱餐也会影响血压,有些老人吃饱饭后血压会降低,但有些人吃完饭血压会升高,因此冯颖青主任建议在没吃药和早餐的情况下测血压。

3、高血糖对身体的危害

3.1、对血管的危害

血管升高一方面会使血液粘稠度增加、另一方面会是血管变细、变脆、弹性降低。以致整个循环系统出现障碍,血流不畅、堵塞,甚至使人体的整个 机体出现问题。高血糖引起的缺血缺氧,是导致糖尿病各种并发症发生的最主要原因。比如眼部毛细血管堵塞,就会造成视力下降,眼底病变,手脚上的微循环不畅 就会出现四肢冰冷,麻木;心脏周围的大中动脉血流不畅就会出现冠心病,脑部血流不畅则易出现脑梗塞,中风等等。

3.2、对神经系统的危害

血糖升高使神经细胞内的糖醇出现堆集,循环系统障碍使神经细胞得不到充足的血氧供应直接造成神经细胞的营养不良和障碍性改变。从而引发末梢神经炎、植物神经紊乱等等神经系统疾病。

3.3、对代谢系统的危害

糖、脂肪、蛋白质是人体新陈代谢的三大基础物质,高血糖导致糖代谢紊乱,打破了系统代谢平衡,进而往往导致脂代谢紊乱,致使整个代谢系统出现问题。

降血糖的食物有哪些

1、人参:每天3克美国花旗参可帮忙降低餐后血糖水平。每天200毫克亚洲人参可改善2型糖尿病患者血糖水平。

2、苦瓜:苦瓜中至少有苦瓜甾、缩氨酸和生物碱等三种具有降低血糖作用的成分。糖友可常吃苦瓜。

3、辣椒:多项双盲实验证实,辣椒中的辣椒素有助于糖友患者减轻神经疼痛等症状。

4、肉桂:多项实验研究发现,肉桂可增强胰岛素的作用。

餐后降血糖的运动有哪些

饭后后马上运动会给胃增添众多紧张因素,破坏了原本正常的步骤。时间应该选择饭后半小时到一小时之间,这时血糖比较高,不易发生低血糖。

糖友可以根据自己的年纪和爱好,选择散步、慢跑、广播操、太极拳、爬楼梯、游泳等有氧运动,每次运动的时间坚持20分钟到40分钟最好了,这样才可以让运动治疗发挥出最大的功效。时间太短或是太长了都不好。

并且,糖尿病人的运动要注意调整好节奏,在运动前先做些简单的热身运动,慢慢加大运动量,让心肺好有一个适应的过程,还有在运动快完时,要有5分钟的时间慢慢来减速,不要骤然就停止。