妊娠纹治疗方法

妊娠纹治疗方法

妊娠纹治疗方法之臀部紧实收缩法

仰面平躺在地板上,腿部弯曲,双手平放在身体两侧,尽可能向上抬起你的臀部,收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟,然后缓缓放下。此组动作重复15次,每周练习3次,4周以后你的臀部将明显紧致,肥胖纹亦会有所减轻。

妊娠纹治疗方法之跑步去妊娠纹

跑步可以充分锻炼臀部及大腿,帮助将局部脂肪转化为肌肉,引淡化臀部及大腿的肥胖纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行,将阻力从2挡调到3挡,并把车座适当调高。坐的时候,臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑,有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。

妊娠纹治疗方法之美容院妊娠纹护理

现在的美容院有些已经开展了祛妊娠纹的服务项目。通过专用磁场祛肚纹治疗仪或疗效产品,去除色素及纹路,通过专业的祛妊娠纹产品加上按摩为顾客祛除妊娠纹。

妊娠纹治疗方法之光滑肌肤吃出来

饮食祛纹是妊娠纹消除方法中最常用的一种。在饮食方面要避免过多的吃甜食,咸味食物,多吃一些维生素和胶原蛋白较多的食物,比如柑橘、番茄等,这些食物能让肌肤纤维得到营养补充,提高皮肤的韧性。妊娠纹消除方法?除此之外,多吃猪蹄、鸡爪等食物可以补充皮肤胶原蛋白,也能让肌肤变得弹性十足,有助于妊娠纹的淡化。

妊娠纹治疗方法之动一动肌肤更紧致

运动可以加快肌肤的呼吸和代谢,宝妈平时可以带孩子一起到小区内散散步,走一走,带着孩子做几个互动的游戏,有助于妊娠纹消除的快一些。除此之外,还已采用一些室内有氧运动来淡化妊娠纹,比如游泳、瑜伽。

妊娠纹形成原因

1、孕期荷尔蒙变化所致:女性怀孕后,体内的激素会发生变化,由于孕期内分泌的改变,皮内弹力(纤维)减弱、脆性增加,皮下毛细血管及静脉壁变薄、扩张,影响皮肤的弹性纤维和胶原纤维受损,从而导致腹部、腿部等地方的皮肤变薄,弹力纤维断裂,透出皮下血管的颜色而形成妊娠纹。

2、体重增长过快:有许多准妈妈的妊娠纹非常明显,而有的则不明显。其实是需孕期体重增长有一定关系的。因为,准妈妈体重增长过快的话。则是会导致皮肤组织受到破坏而使得皮肤拉伸剧烈,从而加大了妊娠纹出现的几率。

3、皮肤干燥老化:一般来说,年龄较大的孕妈妈比年纪轻的孕妈妈更容易出现妊娠纹,这是因为孕妈妈的皮肤以及开始老化,弹性也不如年轻肌肤了。妊娠纹的出现是因为皮肤弹性纤维断裂导致,所以,肌肤干燥、缺乏弹性的孕妈妈也更容易长妊娠纹。

妊娠纹预防措施

加强产前皮肤保养

在产前如果能够坚持运动锻炼,并且多吃一下富含蛋白质的食物,都能够很好地增强皮肤弹性,对于预防妊娠纹的出现是非常有帮助的。千万不要以为怀孕后就需要一动不动地安胎养胎,实际上适当的活动更有利于胎儿和母体的健康,同时适量的运动锻炼也能够在一定程度上预防妊娠纹出现。

孕期做好均衡饮食

怎么预防妊娠纹?怀孕期间孕妇可以多吃些维生素以及矿物质丰富的食物,能够帮助提高肌肤的活力,可以在一定程度上避免肌肤断裂明显。为了保证皮肤的状态,孕妇一定要避免暴饮暴食,同时要少吃辛辣刺激的食物,对于预防妊娠纹出现有用的。不要以为自己怀了宝宝后一定要大吃特吃才能够满足两个人的营养需要,实际上只要正常饮食,尽量保证营养即可。

坚持冷水热水交替擦浴

通过冷热水交替擦浴的方法,同样也能够很好地增加皮肤的弹性,只要皮肤弹性足够,那么就能够在一定程度上预防妊娠纹的出现。

使用托腹带

对于怎么预防妊娠纹的问题,孕妇也可以根据自己的需要来选择使用托腹带,因为这样可以帮助减轻腹部重力负担,能够很好地减缓皮肤因为拉伸过度而引起细纹,效果自然也是非常不错的。