如何预防秃顶

1、如何预防秃顶

按摩头皮

要想防止秃顶,大家一定要注意勤梳头,还需要按摩人体的头皮组织处,其实我们的头发是需要营养物质的,如果人体的头皮血液循环受到一定的影响,这样就会导致养分没有到达能够发组织处更加不能滋养发根,时间长了就会导致身体头发大量脱落,最后就会形成秃顶,所以大家需要经常性的梳头,还需要按摩人体的头皮组织,最好是能够促进血液循环的。

多洗头

现在的环境污染较为严重,如果人体头皮处油渍太多就会堵塞住毛孔了,营养更加不能到达头发,这样就会形成脱发的现象,所以大家一定要经常清洗头发,同时还要保持头发的健康,这样还能够有效的利于毛发的正常生长以及营养吸收,否则会形成秃顶的现象。

加强营养

人体会形成秃顶主要是由于工作压力过大,或者是气血不足所引发的,所以大家一定要加强营养,建议多补充一些蛋白质维生素,还有各种微量元素等等,这些营养素是非常有必要的,能够改善人体脱发的现象。

2、女性秃顶吗

除了某些疾病或药物因素导致的脱发外,秃顶的主要原因是体内的雄性激素分泌过于旺盛。因为,皮脂腺主要受雄性激素的控制,如果雄性激素分泌过于旺盛,人体的背部、胸部,特别是面部、头顶部就会分泌出过多的油脂。当头顶的毛孔被油脂所堵塞,会使头发的营养供应发生障碍,最终导致逐渐脱发而最后造成秃顶。这也就是为什么秃顶几乎很少光顾女士头顶的原因,因为她们缺少阻碍头发生长的雄性激素。

3、秃顶对寿命的影响

众所周知心血管疾病、癌症和骨质疏松症是世界公认的、当今严重威胁人类健康和生命的常见病、多发病。由于秃顶男性拥有大量的雄性激素,就可以起到防病保健的神奇作用。美国有科学家经过连续12年的观察,测量了242名50—79岁秃顶男性的激素水平,与不秃顶者相比较,发现其死亡率比不秃顶者低48%。从而证实了秃顶男性寿命较长的理论。

秃顶饮食原则

1、补充维生素E

维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞代谢,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

2、补充铁质

经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

3、补充碘质

头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

4、补充植物蛋白

头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

5、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果

脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。