血脂偏高是怎么回事
血脂偏高是怎么回事
1、血脂偏高是怎么回事之飲食失當
當在生活中的飲食不正常的時候,或者是過度的攝食的話,這個時候會可能滋生肥胖的征兆,隨著過多的膏脂進入身體,人體不能夠進行及時的轉化吸收和消化的話,會停滯在血液中,這個時候血脂就會升高。
長期飲食失當,或酗酒過度,損及脾胃,健運失司,致使飲食不歸正化,不能化精微以營養全身,反而變生脂濁,混入血中,引起血脂升高。前者為實證,后者為虛中夾實證,這是二者不同之處。
2、血脂偏高是怎么回事之生活習慣
習慣于靜坐(不喜歡運動)的人血漿甘油三酯濃度比堅持體院鍛煉著高,不論是長時間或者短期體育鍛煉均能降低血漿甘油三酯水平,鍛煉尚可升高脂蛋白活性,長時間堅持鍛煉還可以是外源性甘油三酯從血漿中去除增加。
3、血脂偏高是怎么回事之遺傳因素
當前已發現有相當于一部分高脂血病人存在于單一或多個遺傳基因的缺陷,由基因缺陷所導致的高脂血多具有家族積聚性,有顯著的遺傳傾向。
4、血脂偏高是怎么回事之鹽飲食
鹽分攝入過多,鹽中含有鈉離子和氯離子,會造成細胞內外等度差加大,造成細胞腫脹。想象一下血管的細胞膨脹打起來,血管內壁是不是就變小了,這就造成血壓的升高,而且血管內壁縮小就很容易造成血液中的脂質在血管壁內堆積。也造成血壓的升高,影響健康。
5、血脂偏高是怎么回事之無運動
脂肪堆積的原因是這些堆積的脂肪無法通過正常的代謝而消耗掉。那代謝的方法有哪些,一就是正常代謝,食物攝入,人體每天需要的營養物質基本是固定的,因此多余的營養物質就會轉化成脂肪堆積起來。二就是無食物攝入,代謝脂肪提供人體所需的能量。三就是運動代謝,運動過程需要很多的能量,因此就會很容易消耗掉體內堆積的脂肪。
6、血脂偏高是怎么回事之過量飲酒
因為酒精在人體內會是阻止脂肪酸的代謝氧化,并使得多余的脂肪酸合成甘油三酯,造成甘油三酯的濃度上升,造成血脂含量高的行程。
血脂高有什么症狀表現
血脂高都有什么症狀表現?輕度高血脂通常沒有任何不舒服的感覺,但沒有症狀不等于血脂不高,定期檢查血脂至關重要。一般高血脂的症狀多表現為:頭暈、神疲乏力、失眠健忘、肢體麻木、胸悶、心悸等,還會與其他疾病的臨床症狀相混淆,有的患者血脂高但無症狀,常常是在體檢化驗血液時發現高脂血症。另外,高血脂症常常伴隨著體重超重與肥胖。
高血脂較重時會出現頭暈目眩、頭痛、胸悶、氣短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能說話、肢體麻木等症狀,最終會導致冠心病、腦中風等嚴重疾病,并出現相應表現。少數高血脂的症狀還可出現角膜弓和脂血症眼底改變。
角膜弓又稱老年環,若發生在40歲以下,則多伴有高血脂症,以家族性高膽固醇血症多見,但特異性不強。高脂血症眼底改變是由于富含甘油三酯的大顆粒脂蛋白沉積在眼底小動脈上引起光折射所致,常常是嚴重的高甘油三酯血症并伴有乳糜微粒血症的特征表現。
預防高血脂的食物
1、黃瓜:黃瓜有清熱、解渴、利尿作用。還含有大量纖維素,能促進腸道排出食物廢渣,減少膽固醇的吸收;可抑制體內糖類轉變成脂肪,有減肥和調整脂質代謝的特殊功效。
患有高血脂且體重超重的人多吃黃瓜,能降血脂、降血壓,利于減肥。黃瓜還含有豐富的鉀,能加速血液的新陳代謝,排出體內多余的鹽分,有益于腎炎、膀胱炎患者的康復。
2、冬瓜:經常食用冬瓜,能去除身體內多余的脂肪和水分,起到減肥作用。
3、紅薯:紅薯含有大量膠原和黏多糖物質,能保持血管彈性,維護關節潤滑,防止肝腎結締組織萎縮。近代營養學發現,紅薯能預防心血管系統的脂質沉積及動脈粥樣硬化,促使皮下脂肪減少,避免出現過度肥胖,是有效的降血脂保健食品。所含大量鉀和胡蘿卜素,有益于心臟功能和血壓正常,預防腦中風,輔助治療夜盲症。