妊娠紋治療方法

妊娠紋治療方法

妊娠紋治療方法之臀部緊實收縮法

仰面平躺在地板上,腿部彎曲,雙手平放在身體兩側,盡可能向上抬起你的臀部,收縮臀部肌肉。舉起臀部并保持3秒鐘,然后緩緩放下。此組動作重復15次,每周練習3次,4周以后你的臀部將明顯緊致,肥胖紋亦會有所減輕。

妊娠紋治療方法之跑步去妊娠紋

跑步可以充分鍛煉臀部及大腿,幫助將局部脂肪轉化為肌肉,引淡化臀部及大腿的肥胖紋。你可以在健身房的加速跑步機上進行,將阻力從2擋調到3擋,并把車座適當調高。坐的時候,臀部稍微向車座的后面靠。當然也可以在戶外慢跑或加速跑,有氧運動更能促進身體的代謝和廢物的排除。

妊娠紋治療方法之美容院妊娠紋護理

現在的美容院有些已經開展了祛妊娠紋的服務項目。通過專用磁場祛肚紋治療儀或療效產品,去除色素及紋路,通過專業的祛妊娠紋產品加上按摩為顧客祛除妊娠紋。

妊娠紋治療方法之光滑肌膚吃出來

飲食祛紋是妊娠紋消除方法中最常用的一種。在飲食方面要避免過多的吃甜食,咸味食物,多吃一些維生素和膠原蛋白較多的食物,比如柑橘、番茄等,這些食物能讓肌膚纖維得到營養補充,提高皮膚的韌性。妊娠紋消除方法?除此之外,多吃豬蹄、雞爪等食物可以補充皮膚膠原蛋白,也能讓肌膚變得彈性十足,有助于妊娠紋的淡化。

妊娠紋治療方法之動一動肌膚更緊致

運動可以加快肌膚的呼吸和代謝,寶媽平時可以帶孩子一起到小區內散散步,走一走,帶著孩子做幾個互動的游戲,有助于妊娠紋消除的快一些。除此之外,還已采用一些室內有氧運動來淡化妊娠紋,比如游泳、瑜伽。

妊娠紋形成原因

1、孕期荷爾蒙變化所致:女性懷孕后,體內的激素會發生變化,由于孕期內分泌的改變,皮內彈力(纖維)減弱、脆性增加,皮下毛細血管及靜脈壁變薄、擴張,影響皮膚的彈性纖維和膠原纖維受損,從而導致腹部、腿部等地方的皮膚變薄,彈力纖維斷裂,透出皮下血管的顏色而形成妊娠紋。

2、體重增長過快:有許多準媽媽的妊娠紋非常明顯,而有的則不明顯。其實是需孕期體重增長有一定關系的。因為,準媽媽體重增長過快的話。則是會導致皮膚組織受到破壞而使得皮膚拉伸劇烈,從而加大了妊娠紋出現的幾率。

3、皮膚干燥老化:一般來說,年齡較大的孕媽媽比年紀輕的孕媽媽更容易出現妊娠紋,這是因為孕媽媽的皮膚以及開始老化,彈性也不如年輕肌膚了。妊娠紋的出現是因為皮膚彈性纖維斷裂導致,所以,肌膚干燥、缺乏彈性的孕媽媽也更容易長妊娠紋。

妊娠紋預防措施

加強產前皮膚保養

在產前如果能夠堅持運動鍛煉,并且多吃一下富含蛋白質的食物,都能夠很好地增強皮膚彈性,對于預防妊娠紋的出現是非常有幫助的。千萬不要以為懷孕后就需要一動不動地安胎養胎,實際上適當的活動更有利于胎兒和母體的健康,同時適量的運動鍛煉也能夠在一定程度上預防妊娠紋出現。

孕期做好均衡飲食

怎么預防妊娠紋?懷孕期間孕婦可以多吃些維生素以及礦物質豐富的食物,能夠幫助提高肌膚的活力,可以在一定程度上避免肌膚斷裂明顯。為了保證皮膚的狀態,孕婦一定要避免暴飲暴食,同時要少吃辛辣刺激的食物,對于預防妊娠紋出現有用的。不要以為自己懷了寶寶后一定要大吃特吃才能夠滿足兩個人的營養需要,實際上只要正常飲食,盡量保證營養即可。

堅持冷水熱水交替擦浴

通過冷熱水交替擦浴的方法,同樣也能夠很好地增加皮膚的彈性,只要皮膚彈性足夠,那么就能夠在一定程度上預防妊娠紋的出現。

使用托腹帶

對于怎么預防妊娠紋的問題,孕婦也可以根據自己的需要來選擇使用托腹帶,因為這樣可以幫助減輕腹部重力負擔,能夠很好地減緩皮膚因為拉伸過度而引起細紋,效果自然也是非常不錯的。