怎么預防淋巴疾病

怎么預防淋巴疾病

1、預防淋巴疾病應嚴防病毒侵襲

嚴防病毒侵襲,可通過接種疫苗(如肝炎疫苗等)、促進睡眠、勤上運動場等舉措,在體內建立起一道防線,不給病毒入侵以任何可乘之機。

避開有害化學物質,如不用或少用染發劑,對果蔬等進行去除農藥等抗污染處理。

2、預防淋巴疾病應強化體內免疫系統

強化體內免疫系統,如吃好三餐,攝足與免疫力有關的養分,防止營養不良;合理用藥,盡量避開抗生素、皮質激素等有損免疫系統的藥物。

戒煙限酒。煙和酒對人們健康的影響已經不言而喻,世界衛生組織曾經預言,如果人們都不再吸煙,5年之后,世界上的癌症將減少1/3。

多吃綠色蔬菜與水果,補充維生素,同時忌食過咸、辣、熱、冷等過于刺激的食物。年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品。

重視食品衛生,不吃霉變食品,少吃腌制、煎炸以及高脂食物。

生活不規律的人,如熬夜、加班、飲食無規律,都會加重體質酸化,容易患淋巴癌。

凈化環境,居室裝修力求環保,正確使用手機、電腦,將電離輻射控制在允許的范圍。

3、預防淋巴疾病應保持良好身心健康

運動可以增強體質。多在陽光下運動,多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外,避免形成酸性體質,同時可以增強身體免疫力,從而不給人體留下隱患。

適度日光浴。日光浴對淋巴癌有著明顯的預防作用,但不能過分暴曬,反之會引發皮膚癌的可能。

保持良好的精神狀態可預防淋巴癌。壓力是重要的癌症誘因,保持良好的精神狀態,學會勞逸結合,不要過度疲勞。這些都是淋巴癌的主要預防有效措施。

預防淋巴疾病的食物

1、酸奶:酸奶中含有益生菌,可保護腸道,避免致病細菌產生;有些酸奶中含有的乳酸菌可以促進血液中白細胞的生長,有助于增強免疫力。由于酸奶較涼,冬季患者盡量少飲用。

2、蘑菇:蘑菇味道鮮美,營養價值高,可促進血液白細胞抗感染,有助于提高機體免疫力,增強體魄。研究人員還發現吃蘑菇可以促進白細胞的產生和活動,讓它們更具防范性。

3、茶:哈佛大學的免疫學者發現,連續兩周每天喝5杯紅茶的人其體內會產生大量的抗病毒干擾素,其含量是不喝茶者的10倍,有利于減輕傷口感染。

4、雞湯:雞湯具有很高的營養價值,雞肉在烹飪過程中釋放出半胱氨酸,尤其有鹽分的雞湯可以減輕痰多症狀,有利于改善術后患者呼吸道不適,還可促進患者早日康復。

5、牛肉:牛肉可補鋅增強免疫力,鋅在飲食中非常重要,它可以促進血液白細胞的生長,進而幫助人體防范病毒、細菌等有害物質。

淋巴的結構及作用

1、淋巴管是結構跟靜脈相似的管子,分布全身。在人體是一條單行道,不行成真正的循環。毛細淋巴管比人體毛細血管長3倍,淺層淋巴管吸收表皮和皮下組織的淋巴液,深層淋巴管吸收肌肉與內臟的淋巴液。

2、淋巴結過濾,殺毒,免疫。人體有365個穴位,每個穴位周圍都有兩到三個淋巴結。

4、淋巴器官:脾(最大),扁桃體。

淋巴又叫淋巴液,是人和動物體內的無色透明液體,內含淋巴細胞,由淋巴液滲入淋巴管后形成。淋巴系統是人體最大的排毒系統,全身各處流動的淋巴液,將體內毒素回收到淋巴結,毒素從淋巴結過濾到血液,送往肺臟、皮膚、肝臟腎臟等被排出體外。

淋巴的作用:回收蛋白質,有利于毛細血管對組織液的重吸收。運輸脂肪,小腸吸收的脂肪80%到90%是由小腸絨毛的毛細淋巴管吸收。調節血漿和組織液之間的液體平衡。