如何預防眼底疾病

如何預防眼底疾病

1、養成良好的用眼習慣和預防視覺異常可預防眼底疾病

1.1、養成良好的用眼習慣:對青少年來講,首重養成良好的用眼習慣、預防近視,不偏食、飲食營養均衡。

1.2、預防視覺異常:中老年人除了預防視覺異常,如青光眼、黃斑病變、白內障等眼疾發生外,還要注意可能由于身體的其他疾病而引發的眼部毛病。

2、注重養生和護理和用眼要適度可預防眼底疾病

2.1、注重養生和護理:要保證生活的多元化,保持飲食營養均衡,不可偏食。眼睛同人體的五臟六腑都有聯系,尤其與肝和腎的聯系更為密切。因此,平常可多食用含維生素A較多的食物,還有富含葉黃素的蔬菜如胡蘿卜、芥蘭、菠菜等;也可選擇食用菊花、枸杞、藍莓、堅果等有益視力的食物。通過調養身體,增強肝腎功能來保健眼睛。

2.2、用眼要適度:大部分人知道眼睛不能使用時間過長,卻不知道眼睛不用或少用也發引發眼疾。眼睛要經常看近看遠,保證張弛有度和調節靈敏。經常呆在空調房使用電腦的朋友,最好保持視角向下傾斜10-20度,使眼睛不易疲勞。

3、控制情緒和保持眼睛衛生可預防眼底疾病

3.1、控制情緒:情緒波動過大,過于激烈或者悲傷,都可導致臟腑功能失調,因而引發眼底病,所以要保持樂觀開朗的心情,遇事不急不躁,對小事不要斤斤計較。

3.2、保持眼睛衛生:保持眼睛衛生,毛巾、臉盆單獨使用,不用臟手揉眼睛,不用紙巾擦拭結膜等,。最好是每天用熱毛巾敷一下眼睛,促進眼部肌膚血液循環。

眼底疾病的症狀

主要症狀為視力下降,視野缺損,視物遮擋感,視物變形,變暗,目痛或不痛等,是常見病、多發病和疑難病,若不及時有效治療,多會導致患者視力急劇下降乃至失明,故被稱為眼病中的“癌症”。

眼底病變也是不可忽視的,若不及時的治療會對眼部造成極大的危害,因此,患者要早發現,早治療。患了眼底病的病人,其臨床表現一般有兩種情況:

1、患者不同程度的出現視力下降,嚴重是單眼或雙眼視力大幅下降,甚至無光感。如果累積黃斑部時,則會引起視物縮小變形等。

2、視野縮小或有暗影。病人自覺有眼前有黑的“漂浮物”“蝌蚪”或“蜘蛛網”。

眼底疾病的飲食

1、飲食適宜:

1.1、宜吃含有維生素a,c,b蔬菜。

1.2、宜吃含有粗纖維的粗糧。

1.3、宜吃養肝腎陰水果。

1.4、宜吃食物:

1.4.1、蘋果:枸杞肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈、健忘、目眩、目昏多淚、消渴、遺精等病症。

1.4.2、紅豆:紅豆清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩等,可治療小便不利、脾虛、腳氣。

1.4.3、玉米:玉米含的營養物質有增強人體新陳代謝、調整神經系統功能,富含維生素C。

2、飲食禁忌:

2.1、忌吃辛辣蔬菜。

2.2、忌吃燒烤、油炸肉食。

2.3、忌吃海鮮。

2.4、忌吃食物:

2.4.1、辣椒:辣椒辛辣刺激胃,引起肝陽抗影響眼底的病症康復,忌吃,可以吃一些蔬菜湯。

2.4.2、炸魚:油炸魚有一定的升陽的左右,引起脾胃不和消化不好,影響腸胃功能。

2.4.3、羊肉:羊肉大熱,至陽,引起腸胃不和,消化不好,引起口腔潰瘍,肝火旺等。