腰間盤突出的自身治療方法

腰間盤突出的自身治療方法

1、腰間盤突出的自身治療方法

患者如果病情不是太嚴重的話,可以采用針灸治療腰椎間盤突出這種病,但是腰椎間盤突出這種病治療起來會比較慢的,可以通過用中藥調和的辦法來進行規范的治療。一般多注意一下病情就會有所緩解的。

腰椎間盤突出症患者日常生活中有時會出現很難受的症狀這個時候患者一定要注意自己的坐姿,而且不要經常地保持一個坐姿,患者盡量在清閑的時候做運動一下這樣才會有所緩解的。

腰椎間盤患者的飲食方面也需要,多加注意盡量不要吃比較辛辣和刺激的食物每天可以多吃一些動物的肝臟和骨髓之類的這樣不僅可以有效的補鈣,而且對病情還有幫助,每天也需要大量的喝一些白開水。

2、腰間盤突出的一般體征

腰椎側凸是一種為減輕疼痛的姿勢性代償畸形。視髓核突出的部位與神經根之間的關系不同而表現為脊柱彎向健側或彎向患側。如髓核突出的部位位于脊神經根內側,因脊柱向患側彎曲可使脊神經根的張力減低,所以腰椎彎向患側;反之,如突出物位于脊神經根外側,則腰椎多向健側彎曲。

腰部活動受限大部分患者都有不同程度的腰部活動受限,急性期尤為明顯,其中以前屈受限最明顯,因為前屈位時可進一步促使髓核向后移位,并增加對受壓神經根的牽拉。

壓痛、叩痛及骶棘肌痙攣壓痛及叩痛的部位基本上與病變的椎間隙相一致,80%～90%的病例呈陽性。叩痛以棘突處為明顯,系叩擊振動病變部所致。壓痛點主要位于椎旁1cm處,可出現沿坐骨神經放射痛。約1/3患者有腰部骶棘肌痙攣。

3、腰間盤突出怎么診斷

對典型病例的診斷,結合病史、查體和影像學檢查,一般多無困難,尤其是在CT與磁共振技術廣泛應用的今天。如僅有CT、MRI表現而無臨床症狀,不應診斷本病。

腰間盤突出吃什么好

1、腰椎間盤突出人要在食療中加強補腎的藥膳餐飲,可供選用的食物、藥食兼用之品相當多,如羊肉、羊腎、豬腎、鱔魚、龜肉、鱉肉、麻雀、蛇肉、龍蝦、墨魚、刀豆、黑豆、芝麻、枸杞子、桑椹子、山茱萸、五味子、覆盆子、五加皮、薏苡仁、山藥、蘑菇、香附、陳皮、蛤蚧、黨參、杜仲、川芎等。

2、腰椎間盤突出人多為腎虛勞傷者,一經確診,須睡硬板床和充分注意休息,食療中用味厚滋補之品的同時,應配消食通理之物,如山楂、麥芽、萊菔子、赤豆、白菜等。

3、腰椎間盤突出在久病多虛情況下,應重視益氣養血,補腎強筋,食療中宜多用薏苡仁、紅棗、蜂蜜、山藥、枸杞子、桑椹子等。

腰間盤突出怎么鍛煉

鍛煉要有正確的姿勢,這是要讓腰部和脊柱保持挺拔,來減小腰椎前凸的情況,那倒走鍛煉可是一種特別有效的鍛煉腰椎的方法,倒走的時候呢人體的重心會向后移動,這樣做就有利于脊柱尤其是腰椎的挺拔,所以重心后移是矯正姿勢的很有效的方法。站立的時候也可以做一些調理,可以雙腳前腳掌略微的抬高一些,只要高于后腳跟就行。這樣重心后移就可以減小腰椎曲度了。對于女性來說有腰間盤突出的一定避免穿高跟鞋。

對于腰間盤突出患者的康復鍛煉也不是一味的高強度鍛煉,這時候一定要注意不要過量的運動,這樣對腰椎同樣不利。平時鍛煉只要稍微感到疲勞的時候就需要停下來休息一下,平時只要是保持低強度的鍛煉就行。平時不要追求鍛煉的明顯效果,只要是腰椎疼痛症狀不加重就行,如果稍微的輕點就可以繼續進行鍛煉,這樣長期的堅持下去就能有不錯的效果。