菠菜加一宝炒着吃，营养翻倍，白发渐渐黑了，眼睛也越来越明亮！

菠菜加一宝炒着吃，营养翻倍，白发渐渐黑了，眼睛也越来越明亮！

菠菜是生活中很不起眼的家常菜，含有丰富的营养物质，可以为身体补充大量的营养物质。还能为人体提供充足的营养，缓解多种肠胃和心血管的疾病。可以做汤也能凉拌，是人们餐桌上的常客，人们一年四处都会食用它。含有多种对人体有益的维生素，能满足人体正常代谢时对不同营养的须要。

菠菜是一种绿叶菜品，它含有大量的植物粗纤维，可以加快身体内消化液的分泌，对促进消化也有很大的好处。还含有大量的胡萝卜素，胡萝卜素可以在人体内转换成维生素A，能保护人类的视网膜，平时经常吃菠菜能吸收丰富的胡萝卜素可以减少多种传染疾性疾病和眼科疾病发生。另外菠菜还有滋养肝脏的作用，假如是肝脏不好的人可以多食用菠菜。

鸡蛋是我们日常生活中常用的食物之一，它富含丰富的蛋白质，一直以来都是家居常用的滋补食材之一，富含的优质蛋白又极易被人体吸收，还含有大家熟悉的维生素A，可以维持皮肤光滑和视力健康。对肝脏组织损伤有修复作用。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。能增强肌体的代谢功能和免疫功能。对肝脏细胞的健康尤其重要。

所以菠菜加鸡蛋一起炒着吃，营养翻倍，白发渐渐黑了，眼睛也越来越明亮！

菠菜加一宝炒着吃，营养翻倍，白发渐渐黑了，眼睛也越来越明亮！