爱美的人都会吃，常吃3物，帮助排便，减肥瘦身，还能抬高免疫力

爱美的人都会吃，常吃3物，帮助排便，减肥瘦身，还能抬高免疫力茭白茭白外形竹笋有点相似，两者的口感却不一样，茭白中含有的豆醇，能防止皮肤中黑色素的造成，还能使皮肤细腻光滑，有润肤养颜的功效，而且茭白含有大量膳食纤维，能够促进肠道的爬动，能排毒清肠，清除体内垃圾。

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宝塔菜宝塔菜也叫地草石蚕，或者地环，是一种常见的自然生长菜品，它可以当野菜食也可以入药。宝塔菜吃法特别的多，像凉拌，清炒，腌着吃都是可以的。味道好，营养价值也高，清脂刮油成效特别好，想要减肥瘦身的不妨试试这菜。

宝塔菜宝塔菜也叫地草石蚕，或者地环，是一种常见的自然生长菜品，它可以当野菜食也可以入药。宝塔菜吃法特别的多，像凉拌，清炒，腌着吃都是可以的。味道好，营养价值也高，清脂刮油成效特别好，想要减肥瘦身的不妨试试这菜。

姜芽炒肉姜芽中含有辣椒素，有着排毒养颜的作用，还能给肠胃刮油，对减肥瘦身有着极大的作用，而且姜芽有着驱寒暖胃的作用，食用后能够抬高身体的免疫力，降低胆固醇，姜芽还有着降血压，降血脂的作用，而且还预防血栓的堵塞，保护心血管和心脏等功效。

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爱美的人都会吃，常吃3物，帮助排便，减肥瘦身，还能抬高免疫力