长寿老人身体上经常有几个表现，若你也有，恭喜你

现在的社会发展非常快，人们在生活中基本上是不愁吃不愁穿，更注重的是身体健康，因此，养生成了现在很多人关注的问题。就现在平均寿命来看，男性和女性综合起来，平均寿命大概也在74岁左右，相比较于七八十年代人的寿命，上涨了很多。人到了中老年之后都想自己能够安享晚年，好不容易将自己的子女拉扯长大，是时候该享用一下人生了，都希望自己的寿命能够有所延长。具了解，老年人是否是长寿的体质，在身体上是有一些表现的，对比一下自己，是否都占有。

首先是身体素质好，抵抗能力强

假如想长寿，首先要有一个好身体，假如经常性的生病，身体的抵抗能力也就随之下降，长寿的可能性自然也就较其余人小得多。经调查表明，长寿的男性其抵抗能力都是相对于同龄人较高的，即便是生病，也只不会过是感冒咳嗽之类的小毛病，不会有大疾病。而且饮食也比较有规律而且是合理的，饮食有节制，不会有暴饮暴食的现象存在，而且不会挑食，各种营养摄取均衡。同时，许多长寿老人还有自己的一套养生操或是锻炼方法，坚持锻炼，自然也提升了自己的身体素质。

其次是中年期的时候仍然保持体重的正常

就身材而言，肥胖的人寿命较体重正常的人会相对会短一些，其前因是通过临床医学教训表明，体重过于肥胖会抬高上百种疾病的发病率。同时，相比一般人而言厚很多的脂肪层也会伤害到人体器官。而通过对一些长寿男性的调查，发现绝大部分百岁老人的体重都是正常或者偏瘦的，肥胖的极为稀少。假如男性到了中年期的时候，仍然保持着一个正常的身材，那么恭喜了，你已经具备长寿相的特征之一了。

还有就是白头发相对同龄人较少

人衰老的外部表现除了爬上脸的皱纹，就是逐渐苍白的头发，白头发在以前会通过遗传而变多。不过现在随着生活压力大变大，许多年轻人都开场出现白头的现象。但是我们不难发现，我们身边许多七八十岁甚至百岁老人里，有许多人的头发不只没有变得苍白，反而有的是乌黑的。这又是为什么呢？原来我们头发的颜色与我们的气血是否充足有关。同时，还有一句老话叫“人老先老肾”，假如我们的肾气充足，气血旺盛，那么头发自然不会变白了，同时，这也表明了我们的身体是健康的。

最后就是有积极乐观的精神状态

许多人年轻的时候有着一股冲劲、干劲，但是一退休，这股劲立刻烟消云散了，甚至还有些人出现了糊涂、忘事等现象。假如你细心观察一下身边长寿老人的眼光，你会发现他们的眼光还是可以聚神的，而不是一种混沌的状态。这就表明整个人的精神还是积极的。人一老，拼的就是一种精气神了，这个时候，假如仍然可以保持一个童心，像孩子一样，没有什么太多的心事和烦恼，也没有了什么追名逐利的心，把一切的精神都用在含饴弄孙，对一切的事情都宽容以待，做到知足常乐，自然也有益于我们的身心健康，能够促进寿命变成的。