明日惊蛰，切忌盲目跟“良方”！来听中医专家咋说

近年来随着人们生有源之水平的抬高健康观念也进一步增强如何养生保健成为市民关注的话题

近年来随着人们生有源之水平的抬高健康观念也进一步增强如何养生保健成为市民关注的话题

3月5日是二十四节气的惊蛰，标志着仲春时令的开场。此时，天气回暖，万物复苏，也是调养身心、运动保健的好时令。大同市中医医院提醒， 春季养生切忌盲目跟风，“良方”食用不当反伤身。

3月5日是二十四节气的惊蛰，标志着仲春时令的开场。此时，天气回暖，万物复苏，也是调养身心、运动保健的好时令。大同市中医医院提醒， 春季养生切忌盲目跟风，“良方”食用不当反伤身。

“怕中风，服安宫”“惊蛰快到了，您备安宫了吗”“惊蛰养生 安宫有礼”……记者发现，大同市的部分药店用不同方式宣传惊蛰服用安宫牛黄丸。记者从大同市中医医院了解到， 安宫牛黄丸是急症用药之一，只要在辨证准确、适应症明确的情形下才可以按医嘱服用。

“怕中风，服安宫”“惊蛰快到了，您备安宫了吗”“惊蛰养生 安宫有礼”……记者发现，大同市的部分药店用不同方式宣传惊蛰服用安宫牛黄丸。记者从大同市中医医院了解到， 安宫牛黄丸是急症用药之一，只要在辨证准确、适应症明确的情形下才可以按医嘱服用。

中医讲究养生遵循“春生夏长秋收冬藏”的自然规律。春季万物生发，阳气上升，这时候大自然从冬天的收藏状态苏醒过来， 人体要相应的增加户外的活动量，春季仍然有寒气，也要注意适当的防寒保暖，以保护人体升发的阳气。

中医讲究养生遵循“春生夏长秋收冬藏”的自然规律。春季万物生发，阳气上升，这时候大自然从冬天的收藏状态苏醒过来， 人体要相应的增加户外的活动量，春季仍然有寒气，也要注意适当的防寒保暖，以保护人体升发的阳气。

惊蛰时令，气温还是偏低且气候干燥，因此在春天还应多吃生津润肺的食物。 梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。在民间有惊蛰吃梨的说法， 春季吃梨最好还是以冰糖煮制，这样不只可以避免食物冰冷，更利于和胃降逆。但惊蛰吃梨也不是人人适合，体质偏湿重的人要少吃。大同市中医 医院提醒中医强调治病要“因证而异”、养生要“因人而异”，切忌“依葫芦画瓢”。因为每个人的体质是不一样的，所以养生方法也各不相同。中医养生讲究辩证治疗，如进补就要通过望、闻、问、切，分清气虚、血虚、阴虚、阳虚，再采用补气、补血、补阴、补阳的方法对症下药。 年龄不同、季节不同、身体状况不同，使用的养生调理也会不同。记者：高燕编辑：王宇审核：邓琳监制：刘双英所刊发的原创内容欢迎转载转发

惊蛰时令，气温还是偏低且气候干燥，因此在春天还应多吃生津润肺的食物。 梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。在民间有惊蛰吃梨的说法， 春季吃梨最好还是以冰糖煮制，这样不只可以避免食物冰冷，更利于和胃降逆。但惊蛰吃梨也不是人人适合，体质偏湿重的人要少吃。大同市中医 医院提醒中医强调治病要“因证而异”、养生要“因人而异”，切忌“依葫芦画瓢”。因为每个人的体质是不一样的，所以养生方法也各不相同。中医养生讲究辩证治疗，如进补就要通过望、闻、问、切，分清气虚、血虚、阴虚、阳虚，再采用补气、补血、补阴、补阳的方法对症下药。 年龄不同、季节不同、身体状况不同，使用的养生调理也会不同。记者：高燕编辑：王宇审核：邓琳监制：刘双英所刊发的原创内容欢迎转载转发

明日惊蛰，切忌盲目跟“良方”！来听中医专家咋说