想身体年轻，适合吃的食物，活血消脂，促进排毒，肌肤更年轻

大家过年好，我是康普李医师。春节假期已经结束了，大家基本都回归到了工作岗位。但是在春节假期期间的时候，大家都串门，多数人应该又长了不少赘肉，人们常说：每逢佳节胖五斤。这句话一点都不假。假期结束，不只要收收心，还要合理饮食，趁着春天时令，要调整自己的饮食结构。现在北国地区还有点冷，在春冬交替的阶段，气候干燥，肌肤容易缺水，呼吁多吃好食物来养生，应季蔬菜和水果以及野菜不能少，增强身体素质后，才能远离疾病！更加健康！那么吃什么才健康？跟着李医师学习吧！

葡萄我们吃的葡萄一般都是非常甜的。葡萄中的糖分是比较高的，葡萄中的糖分是葡萄糖，非常容易被人体所吸收。要是有人存在低血糖的情形，建议可以适量食用葡萄，缓解低血糖的症状。特别是老人家存在低血糖情形，可以食用葡萄。

茄子茄子我们经常见到深紫色的，它具有降低高血脂高血压的作用，日常食用的时候比较简单，将茄子洗净后，切成段或者丝，用麻酱、酱油、醋调拌而成，直接做菜服用即可有效降低血压。

沙虫干抗氧化抗辐射也是沙虫干的重要功效之一，因为这种食材中含有的多肽和微量元素硒以及，虫草素等营养成分，都是天然的抗氧化物质，它们不但能清理身体内的自由基，而且能抑制人体内氧化反应发生。另外人们食用沙虫干以后身体免疫力会抬高，身体的抗辐射能力也会明显增强。

春天来了，温度开场逐渐升高，人们纷纷脱下了厚重的衣服。尤其是广大女性，喜欢穿显身材的衣服，所以，都怕自己身材肥胖。春天到，吃的食物不只要养生，还应该能有助自己保持完美的体型。一年之计在于春，大家要少吃肉，多吃顺应春天的好食物，以上几种食材，虽然比较常见，却有益于人体健康。假如想一年四季都健康，那么春天一定要打好基础，通过好食物来补益身体，十分可选，人人不要错过！春天气候干燥，还要注意给肌肤补水，让肌肤远离衰老，更白嫩。今天的分享就到这里，我们下期再见！

想身体年轻，适合吃的食物，活血消脂，促进排毒，肌肤更年轻