国医大师的养生之道：这5个养生方法，都很简单，看你能不能坚持

导语：2019年末大家印象最深的是什么？想必就是疫情了，疫情的席卷让我国各地的医护人员都在前方奋勇作战。在这场战疫当中，我们感受到了生命的可贵和人性的光辉。其次，国医大师也逐渐被人熟悉。在受到了传统的养生观念下，对于修身养性的问题，我们的国医大师都有很深的理解，都强调养护心性，调节情志，那么下面小编就来给大家介绍几位国医大师的养生观点。

一、讲究“中庸”

国医大师裘沛然曾呼吁我国中医学校建立养生康复专业，这是为了保障我国群众身体健康长寿的做法。裘沛然大师更注重讲究的是人体的调控，对于外界生理的适应，这很多都要求我们人体的精神来掌控，这些功能只要在精神健康的情形下才能发挥出想要的作用。

所以假如我们想要健康长寿，那么全神是举足轻重的，这就须要我们运用。多种修身养性的方法，来让我们的心态更加的平稳，不易暴躁，裘培然教授曾经说过，一个配方就是健康长寿之花。有4片叶子分别是豁达，潇洒，宽容，厚道，他认为我们人类想要养生长寿，最重要的还是要守时守度儒家所说的“中庸之道”，将事情处理得恰到好处，这就是最高的标准。

二、少做这些事

除了要控制好我们的心情，掌握好做事的度之外，国医大师干祖望还提出一些观点，将午睡，烟，酒，赌列为“四害”，除此之外还要少走一些弯路，比如把进补和保养当作同一种事，生病了都先考虑身体虚，过于迷信医药，过于安逸而放纵过度。要避免这些就要做好8个字：童心、蚁食、龟欲、猴行，分别指的是要保持一个单纯善良的心态，少吃一些食物，少一些欲望，行动灵活，好动一些。