至爱方 健康大讲堂｜不得癌症的人都有这几个特点 !

癌症是每个人都害怕的，癌症的前因非常复杂，单一的前因很难致使癌症的发生。因为人人惧怕癌症，所以衣食住行都特别注意，但我们也发现很多长寿的老人，也并没有特别多的禁忌，却依然长命百岁没有患过癌症，这是什么前因呢？这里总结几个可能的前因，大家看看自己是不是符合。

癌症是每个人都害怕的，癌症的前因非常复杂，单一的前因很难致使癌症的发生。因为人人惧怕癌症，所以衣食住行都特别注意，但我们也发现很多长寿的老人，也并没有特别多的禁忌，却依然长命百岁没有患过癌症，这是什么前因呢？这里总结几个可能的前因，大家看看自己是不是符合。

膳食平衡，不挑食现代人饮食多油多盐过于精细，而且喜欢吃加工食品，这不免使我们的消化系统备受伤害。而一辈子没有得过癌症的人常常吃的比较口味淡，不挑食，喜欢吃新鲜的水果、蔬菜、鱼类、少量的肉类。

膳食平衡，不挑食现代人饮食多油多盐过于精细，而且喜欢吃加工食品，这不免使我们的消化系统备受伤害。而一辈子没有得过癌症的人常常吃的比较口味淡，不挑食，喜欢吃新鲜的水果、蔬菜、鱼类、少量的肉类。

假如长期吃高盐的食物，很容易刺激胃粘膜；过细的饮食会影响肠道的爬动，影响致癌物的排出；而多油的饮食更会致使多种癌症发病率升高。专家表示想要饮食防癌，木炭烤肉、香肠、烤里脊、熏制、腌制肉类、等含有较多添加剂及防腐剂的食品都要少吃。

假如长期吃高盐的食物，很容易刺激胃粘膜；过细的饮食会影响肠道的爬动，影响致癌物的排出；而多油的饮食更会致使多种癌症发病率升高。专家表示想要饮食防癌，木炭烤肉、香肠、烤里脊、熏制、腌制肉类、等含有较多添加剂及防腐剂的食品都要少吃。

作息规律，从不熬夜老一辈的人总有健康的作息习惯，每天起床和睡觉的时间非常规律，睡眠也很充分。人和身体一样，都须要规律的时间工作和休息。假如长期不规律的生活，致使身体调节能力紊乱，免疫力就会低下，癌症可能更易趁虚而入。经常熬夜的人还常常在熬夜的时候吸烟、吃夜宵，这些不良习惯会致使更多的致癌物进入人体，从而增加癌症的发病率。没有癌症家族史虽然没有明确证据证明癌症一定会遗传，但有些癌症的确会家族聚集，比如肝癌、乳腺癌等等。这多数是因为他们有某一些共同的癌症易感性，或者共同的生活习惯。比如肝癌患者出现家族聚集通常是都患有乙肝，某些肠癌有遗传倾向多是有遗传性的肠腺瘤等疾病。凡事想开，心境淡泊这条说起来容易做起来难。我们经常发现，那些一辈子不得癌症的长寿老人从来不会过量担忧，把物质看得很轻。有了意外之财也不会狂喜，有点小灾祸也不会灰心，简单来说就是想的很开。心情不好其实会致使很多疾病，有研究显示，过度克制、压抑自己的人，长期下来会致使内分泌紊乱，降低免疫功能。这类人患癌的几率高出3倍以上，所以这种内向克制的性情也叫做癌症性情。保持运动量，身材不胖很多不得癌症的老人多数在比较偏远的山区，每天都下田干活，日复一日，有些90岁以上的老人仍然保持每天一定的活动量。有研究报道，肥胖会增加多种癌症的患病率，比如食道癌、胰腺癌、肠癌、乳腺癌等等，而坚持不懈的运动则可以帮助人们减低这些癌症的风险。坚持适量补硒相关性研究表明,癌症的发生与硒摄取量呈负相关。土壤和动植物含硒量低的地区，癌症发生率和癌死亡率均高。硒之所以能防癌抗癌，与硒富聚于肿瘤周围有密切联系，硒能够通过增加癌细胞中“环核苷酸”的含量，来达到阻止癌细胞分裂的作用。这是因为环核苷酸是细胞代谢中的一种重要物质，它对细胞增殖、生长和分化起调节控制作用：环核苷酸含量低，细胞分裂就快，含量高，细胞分裂就慢，而硒可增加“环核苷酸”的含量，使肿瘤细胞分裂受阻，从而达到防癌抗癌的作用。另外硒是人体多种酶的活性中心，硒在人体的作用是广谱的，其在人体的生命活动中起到抵御疾病、防止衰老、增强机体免疫功能，从而达到平衡机体的作用「免责声明」我们重在分享和传播健康知识，其中部分内容、图片、视频来源于网络收集整理。对文中所陈述内容和观点均保持中立，对其准确性、可靠性或完整性不作任何明示或暗示的保证和承诺。因编辑须要文字和图片之间亦无必然联系，仅供读者参考。如有侵权，请及时联系我们删除。

作息规律，从不熬夜老一辈的人总有健康的作息习惯，每天起床和睡觉的时间非常规律，睡眠也很充分。人和身体一样，都须要规律的时间工作和休息。假如长期不规律的生活，致使身体调节能力紊乱，免疫力就会低下，癌症可能更易趁虚而入。经常熬夜的人还常常在熬夜的时候吸烟、吃夜宵，这些不良习惯会致使更多的致癌物进入人体，从而增加癌症的发病率。没有癌症家族史虽然没有明确证据证明癌症一定会遗传，但有些癌症的确会家族聚集，比如肝癌、乳腺癌等等。这多数是因为他们有某一些共同的癌症易感性，或者共同的生活习惯。比如肝癌患者出现家族聚集通常是都患有乙肝，某些肠癌有遗传倾向多是有遗传性的肠腺瘤等疾病。凡事想开，心境淡泊这条说起来容易做起来难。我们经常发现，那些一辈子不得癌症的长寿老人从来不会过量担忧，把物质看得很轻。有了意外之财也不会狂喜，有点小灾祸也不会灰心，简单来说就是想的很开。心情不好其实会致使很多疾病，有研究显示，过度克制、压抑自己的人，长期下来会致使内分泌紊乱，降低免疫功能。这类人患癌的几率高出3倍以上，所以这种内向克制的性情也叫做癌症性情。保持运动量，身材不胖很多不得癌症的老人多数在比较偏远的山区，每天都下田干活，日复一日，有些90岁以上的老人仍然保持每天一定的活动量。有研究报道，肥胖会增加多种癌症的患病率，比如食道癌、胰腺癌、肠癌、乳腺癌等等，而坚持不懈的运动则可以帮助人们减低这些癌症的风险。坚持适量补硒相关性研究表明,癌症的发生与硒摄取量呈负相关。土壤和动植物含硒量低的地区，癌症发生率和癌死亡率均高。硒之所以能防癌抗癌，与硒富聚于肿瘤周围有密切联系，硒能够通过增加癌细胞中“环核苷酸”的含量，来达到阻止癌细胞分裂的作用。这是因为环核苷酸是细胞代谢中的一种重要物质，它对细胞增殖、生长和分化起调节控制作用：环核苷酸含量低，细胞分裂就快，含量高，细胞分裂就慢，而硒可增加“环核苷酸”的含量，使肿瘤细胞分裂受阻，从而达到防癌抗癌的作用。另外硒是人体多种酶的活性中心，硒在人体的作用是广谱的，其在人体的生命活动中起到抵御疾病、防止衰老、增强机体免疫功能，从而达到平衡机体的作用「免责声明」我们重在分享和传播健康知识，其中部分内容、图片、视频来源于网络收集整理。对文中所陈述内容和观点均保持中立，对其准确性、可靠性或完整性不作任何明示或暗示的保证和承诺。因编辑须要文字和图片之间亦无必然联系，仅供读者参考。如有侵权，请及时联系我们删除。

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