女性衰老的“加速器”終于公布出來了，榜首并非是熬夜，值得一看

你害怕衰老嗎？很多人的答案應該是肯定的，尤其是女性對于衰老的態度更是消極。因此很多人都是一邊做著心理準備，一遍等待衰老的到來。對于女性朋友來說，悄悄爬上眼角的皺紋、脖子上頸紋、斑點等等衰老的跡象都是難以接受的，雖說每個人都要經歷衰老，但是能盡量讓衰老來的慢一些就讓它慢一些，因此這幾件加速衰老的壞習慣趕緊改正。

人類衰老的元兇到底是什么呢？

就是氧自由基，該物質只有人類活著就會一直存在，并隨著時間的增長越變越多。氧自由基性質很活躍，氧自由基非常喜歡人體內的電子，因此會和正常細胞掠取電子，而這一過程也就是大家所說的“氧化”，我們就在氧化的過程慢慢老去。人體氧化的過程非常容易受到外界環境和內部環境的影響，從而加速人體衰老的過程，因此避開關鍵因素很重要。

過度節食，不能減肥反而加速衰老

相信有很多女性朋友都有減肥的經歷，減肥無外乎兩個辦法，就是節食和運動。而很多人滿足工作或者家庭很難擠出時間去運動，因此只能勒緊褲腰帶用過度節食的方法來減肥。首先要告訴大家過度節食并不能減肥，你瘦掉的只是水分，一旦你重新開場吃會比以前更胖，而且過度節食會對胃腸道形成不良反應和致使營養不良。危害遠不止如此，過度節食致使人體細胞得不到充分的養分，內部電子就會被氧自由基大量奪走，從而加速衰老過程。因此醫生建議大家即使是節食也要合理節食。

抽煙喝酒，損害健康又加速衰老

雖說抽煙喝酒不違法，但仍是不建議大家長期抽煙酗酒。首先煙酒是一級致癌物，具有明確的致癌風險，增加十幾種癌症的發病率，尤其對于女性來說，乳腺癌、宮頸癌、子宮癌等等都是常見的惡性腫瘤，而煙酒就是它們的幫兇！香煙和酒精中的有害物質會使血管收縮甚至破損，還會加速氧化速度，讓你比同齡人看起來要老好幾歲甚至是十幾歲，危害極大！因此建議大家能煙酒的趕緊戒掉，否則可能會后悔莫及。

情緒失控，傷身又傷心

很多女性朋友的性情或者脾氣都比較急躁或者沖動，一點小事都能大動肝火，自個兒生好半天的悶氣。其實這些習慣看起來無傷大雅，但是經常讓情緒失控會產生很多負面影響，相信大家都聽過伍子胥一夜白發的故事，由此可見情緒對人體的影響很大。不只會致使內分泌失調，還會降低免疫力和致使激素水平紊亂，從而加速女性自身衰老的速度。人人都有喜怒哀樂，但盡量控制一下自己的脾氣，避免長期處于負面情緒下，這個世界還是很美好的。

廚房油煙，油煙機要買好的

很多家庭都是女性做飯，而做飯時所產生的油煙危害很大。首先可能含有一級致癌物苯并芘，長期吸入會增加胃癌、肺癌、直腸癌的發病風險；再者油煙中有害物質達3000多種，其中包含了肺癌致癌物，若是在通風環境極差下的環境做飯，油煙帶來的危害相當于抽兩包煙！最重要的是油煙中的有害物質會損害膠原蛋白，加速衰老速度。因此家中要裝一個吸力足夠強的油煙機，做飯前提早打開結束后再開幾分鐘，能在很大程度上避免油煙，或者偷點懶讓愛人來做飯也未嘗不可。

紫外線，終極幕后黑手

氧自由基最喜歡什么？沒錯，就是紫外線。紫外線不只僅是將皮膚曬黑這么簡單，會透過肌膚基底層從而破壞膠原蛋白，加速水分流失等危害，從而皺紋、色斑、痤瘡等肌膚問題就會隨之而來。因此大家要記住一句話：“全年365天都要防曬，不分下雨天晴。”當紫外線指數超過2就要開場防曬，醫生建議大家化學防曬和物理防曬相結合，成效會更好！

有人想問氧自由基有沒有“天敵”？有的，含維生素C的食物、化妝品和護膚品都能對抗氧化過程，因此大家平時要多吃水果蔬菜多飲水來延緩衰老。

女性衰老的“加速器”終于公布出來了，榜首并非是熬夜，值得一看