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簡體中文長期睡前玩手機的人，用不了多久，身體或許會承受這4個變化
在我們現實生活當中，每個人可能都離不開手機，經常會看見有很多人低著頭走路，習慣性的在晚上睡覺之前玩手機尤其是過年期間，很多人都會利用手機與大家交流感情，玩搶紅包游戲，對于那些離家鄉比較遠的朋友們也會通過手機視頻來完成和家人的團聚。手機的確給我們帶來很多的方便，讓我們大開眼界，擁有最希望變的能力，但是我們也應該知道，假如你長期在睡覺之前玩手機的話，用不了多久身體或許會承受以下這4種變化不知道你中招了沒有？
在我們現實生活當中，每個人可能都離不開手機，經常會看見有很多人低著頭走路，習慣性的在晚上睡覺之前玩手機尤其是過年期間，很多人都會利用手機與大家交流感情，玩搶紅包游戲，對于那些離家鄉比較遠的朋友們也會通過手機視頻來完成和家人的團聚。手機的確給我們帶來很多的方便，讓我們大開眼界，擁有最希望變的能力，但是我們也應該知道，假如你長期在睡覺之前玩手機的話，用不了多久身體或許會承受以下這4種變化不知道你中招了沒有？
長期睡前玩手機的人，用不了多久，身體或許會承受這4個變化一，降低睡眠質量在過年期間很多人都睡得很晚也有很多人在年前準備了不少年貨，也張羅了不少的事情，雖然說大家都很高興，但是我們的身體也是有一定承受能力的，當你在晚上睡覺的時候為了能夠盡快的進入睡眠狀態，應該讓我們的大腦得到充分的休息，但是由于很多人在過年期間經常玩手機，這樣的話就會很容易刺激我們的大腦，使我們的大腦過分的活躍，讓你難以入睡，致使你的睡眠質量低下，對于那些經常玩手機看手機的人，到了晚上會擾亂你的正常生活作息，讓大腦和身體無法得到充分的休息，直接影響到我們的健康。
長期睡前玩手機的人，用不了多久，身體或許會承受這4個變化一，降低睡眠質量在過年期間很多人都睡得很晚也有很多人在年前準備了不少年貨，也張羅了不少的事情，雖然說大家都很高興，但是我們的身體也是有一定承受能力的，當你在晚上睡覺的時候為了能夠盡快的進入睡眠狀態，應該讓我們的大腦得到充分的休息，但是由于很多人在過年期間經常玩手機，這樣的話就會很容易刺激我們的大腦，使我們的大腦過分的活躍，讓你難以入睡，致使你的睡眠質量低下，對于那些經常玩手機看手機的人，到了晚上會擾亂你的正常生活作息，讓大腦和身體無法得到充分的休息，直接影響到我們的健康。
二，影響視力就算是有人睡覺時間比較早，但是他們通常都會習慣性的將燈關掉之后，拿出手機觀看或者是玩網絡游戲，這樣的話就會使手機上的光亮更刺激我們的眼睛，而且現在也有很多人側躺著看手機這種姿勢壓迫到我們的眼睛，假如長期下去得不到緩解，很有可能就會致使我們的左右眼視力出現偏差，長此以往下去就會形成視力下降，引發眼睛的不適還會容易得近視眼，閃光眼等等。
二，影響視力就算是有人睡覺時間比較早，但是他們通常都會習慣性的將燈關掉之后，拿出手機觀看或者是玩網絡游戲，這樣的話就會使手機上的光亮更刺激我們的眼睛，而且現在也有很多人側躺著看手機這種姿勢壓迫到我們的眼睛，假如長期下去得不到緩解，很有可能就會致使我們的左右眼視力出現偏差，長此以往下去就會形成視力下降，引發眼睛的不適還會容易得近視眼，閃光眼等等。
三，誘發頸椎病如今現在大家可能都會在睡覺之前有一個習慣，那就是經常覺得躺在床上玩手機或者是看手機別扭，可能就會用個枕頭依靠在床頭上，或者是直接將自己的背部靠在床頭上進行看手機，這樣的話就不得不將自己的頭低下。要知道看手機的人總感覺時間過得很快，但是他們已經在神不知鬼不覺當中過去了好幾個小時，這樣很有可能會誘發頸椎病，嚴重影響到生活和工作。
三，誘發頸椎病如今現在大家可能都會在睡覺之前有一個習慣，那就是經常覺得躺在床上玩手機或者是看手機別扭，可能就會用個枕頭依靠在床頭上，或者是直接將自己的背部靠在床頭上進行看手機，這樣的話就不得不將自己的頭低下。要知道看手機的人總感覺時間過得很快，但是他們已經在神不知鬼不覺當中過去了好幾個小時，這樣很有可能會誘發頸椎病，嚴重影響到生活和工作。
四，傷害皮膚在黑暗的環境當中，手機屏幕可以算得上是比較刺眼的，除了對眼睛傷害有還以外還可以直接照射我們的臉上，長期下去就會很容易傷害我們面部的皮膚，使我們的皮膚很容易出現又油又膩毛孔堵塞，甚至還會出現長痘痘的情形，而且長時間在晚間睡覺之前看手機還會形成皮膚黑色素的沉淀使你長斑長黑點。雖然說現在過年之際很多人都離不開手機，但是我們一定要張弛有度，發揮好手機的作用，千萬不要讓手機成為我們的負擔品。以上長期睡覺之前玩手可乘之機給我們的身體帶來以上這4種長壽的觀點，不知道大家有沒有感受到呢？你覺得玩手機有利于健康嗎？歡迎在評論區留言發表，也可以關注小編，每天會為您更新身邊中的健康小知識。
四，傷害皮膚在黑暗的環境當中，手機屏幕可以算得上是比較刺眼的，除了對眼睛傷害有還以外還可以直接照射我們的臉上，長期下去就會很容易傷害我們面部的皮膚，使我們的皮膚很容易出現又油又膩毛孔堵塞，甚至還會出現長痘痘的情形，而且長時間在晚間睡覺之前看手機還會形成皮膚黑色素的沉淀使你長斑長黑點。雖然說現在過年之際很多人都離不開手機，但是我們一定要張弛有度，發揮好手機的作用，千萬不要讓手機成為我們的負擔品。以上長期睡覺之前玩手可乘之機給我們的身體帶來以上這4種長壽的觀點，不知道大家有沒有感受到呢？你覺得玩手機有利于健康嗎？歡迎在評論區留言發表，也可以關注小編，每天會為您更新身邊中的健康小知識。
長期睡前玩手機的人，用不了多久，身體或許會承受這4個變化
