老年人想长寿，早餐记住“3不碰”，管住自己的嘴，长寿向你招手

春季往往带来的是多雨、阴晴不定，而且在温度上可能存在着早凉中暖晚寒的状态。而这时候人们往往来不及应对，再加上春季的细菌滋生，致使人们或多或少出现咳嗽、感冒、流鼻涕等症状。而有些人甚至出现一些其余的病症。而这时候自身更得注重好身体的健康，而对于出现这样情形，往往要了解病因，对症下药，而不是盲目地吃药挂水打针，而了解病因之后，我们自身往往可以通过食补或者养生的方式进行调养，其中就打个比方，患者出现肠胃不适的症状时候，往往会出现便秘、肠胃难受，而这里适合它的方式就是食补，通过日常常见的瓜果蔬菜进行调养，既健康又有效。而除此之外，像一些其它的病状也可以用类似针灸、按摩、运动等方式进行调养，而更多的还是根据自己最适合的方法去进行。这样对于个人的身体状态的提升才更有帮助。

很多人都有长寿的想法，但是日常生活中不规律生活习惯，不健康饮食，致使身体早早出现了问题，长寿离自己原来越远。老百姓常说“病从口入”是有一定的道理的，吃好才能活好，这样延年益寿的几率就更大一些。对于老人来讲，一大早这4样食物碰都不要碰，吃对长寿，吃错就容易伤身哦。

无花果

很多家里有院子的人，都会种一颗无花果树，无花果口感软糯，酸酸甜甜，吃起来味道十分好，但是早餐的时候就不能和其余水果一样进食了，因为其中含有很多不利于消化的物质，吃多了还会出现恶心的情形。

香蕉

形成空腹不可以吃香蕉，这是因为虽然香蕉中含有大量的营养物质，可以帮助肠胃爬动，加速身体的新陈代谢。老年人形成腹中空空，这时候吃香蕉就容易对肠胃形成伤害。香蕉中的镁元素也会致使老年人出现心脏功能紊乱的情形。

茶叶蛋

早上吃鸡蛋是很多人的习惯，但是茶叶蛋却不一样，茶叶蛋在制作的过程中，经过长时间的烹煮，其中也会带入金属元素，一大早吃的话就很容易致使慢性中毒了，而且不利于消化，老年人很容易吃噎住。

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老年人想长寿，早餐记住“3不碰”，管住自己的嘴，长寿向你招手