春季养肝很重要，泡水喝，清肝火，疏肝气，助你健康

春天正是槐花的花期，槐树的花晒干。槐花不但可食，也是一味良药。槐花味道清香甘甜，富含维生素和多种矿物质，同时还具有清热解毒、凉血润肺、降血压、预防中风的功效。

菊花味甘、苦，微寒，归肺、肝经，具有养肝平肝、清肝明目的功效。对于肝火较旺，用眼较多的人群尤其适合。冲泡法：取菊花适量，加入少量开水冲洗后倒掉，再冲泡即可。菊花入肝经，能清肝热、平肝阳，所以还常用来治疗肝阳上亢引发的头痛、眩晕等病症。

蒲公英是天然的利尿剂和助消化圣品；含有丰富的矿物质，其中的钾与钠起着调节体内水盐平衡的作用，而蛋黄素则增强了肝胆功能，预防肝硬化的产生。另外，常喝蒲公英茶还能治疗并预防缺铁性贫血。

金银花在中药属清热解毒。金银花泡水可达到保健作用，如咽喉肿痛、咽喉炎;肠炎、痢疾等疾病，可喝金银花煎的水，有助于抗感染并有退热作用。金银花在冬季也尽量少吃，对身体不好，容易降低身体的免疫力。

枸杞具有补肾益精、它可以益精明目、滋补肝肾。枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶 ，促进肝损伤的修复。

桑叶苦甘、寒，入肺、肝经，具有疏散风热、清肺润燥、清肝明目等多种功效。经常饮用桑叶茶，有利于防治风热感冒、肺热燥咳、咽喉肿痛等。桑叶性寒伤胃，假如服用后，出现食欲下降、腹泻等情形，要暂停服用。

春季养肝很重要，泡水喝，清肝火，疏肝气，助你健康