女性减肥时身上若出现7个变化，兴许是正在掉肉，恭喜您减肥成功

在我们的生活当中，减肥之间的事情对于女性朋友来说真的举足轻重，大多数女性朋友都是希望自己的肉肉看起来更加少一点，才能够显得更加苗条显气质。那么减肥过程中，大家最在意的就是体重的变化。当然减肥刚开场体重变化比较明显，体型变化比较慢，可能肉眼观察不出来，所以很多人就容易放弃减肥计划，失去信心。在减肥期间，假如身体出现下面这7个变化，恭喜你，说明你正在“掉肉”。

睡眠质量变好在我们身边很多肥胖人群在睡觉的时候，可能会出现呼吸不顺畅这样的问题。假如身体过于肥胖，有可能会给肺部增加很大负担，甚至会影响到人们的心肺功能，甚至也会影响到呼吸质量。这样时间长了以后，睡眠质量有可能也会得不到保障。假如你在减肥的过程当中睡眠质量变得比较好，很少出现失眠，多么这样的问题，呼吸质量也会变得非常好，很少出现打呼噜问题。身体慢慢变瘦，也说明你越来越健康，真的太开心了。运动更轻松以前的你跑个步就上气不接下气的，对你来说，跑步是一件特别痛苦的事。但是，假如你现在还进行一样的运动，感觉没那么累了，很轻松的就完成了。说明你的身体耐力在抬高，同时肌肉也慢慢变得紧致，其实这也是你慢慢在变瘦。

排便变得通畅在我们的生活当中，很多肥胖的人群经常会出现排便不顺畅这样的问题，有多是因为长期吃得比较多，过度肥胖有可能也会给肠胃增加一些负担，会影响到肠胃的消化和吸收功能。假如你排便变得越来越通畅，越说明你身体当中的毒素和垃圾也可以正在快速排出体外，对于你来说有多是因为你身体正在慢慢“掉肉”，真的恭喜你了。衣服变大了在之前不管拿起哪件衣服穿上都特别谨慎，体型看起来特别的臃肿，自己也没有自信，但是经过一段时间的减肥之后，假如发现自己的衣服都变肥了，那么就说明你的努力已经看到了效果。两腿并拢有缝隙身材肥胖的女人，腿部也会有太多的赘肉，大象腿非常明显，在两腿并拢之后，大腿之间也看不到任何的缝隙。假如正在减肥期间，发现大腿之间的缝隙变得比较明显，说明也是减肥成功的一种表现，假如你也有这种问题，说明你正在慢慢的“掉肉”，那简直太高兴了。

饭量变得比较小在我们的身边那些身材比较肥胖的人饭量也会比较大，正常人吃一点可能会感觉比较饱，但是对于肥胖人群来说，即便是吃很多，依然会感到非常饥饿。爱吃粗粮肥胖的人都有特点，就是非常爱吃甜食或者高热量的食物。不太爱吃粗粮或者蔬菜，而很多减肥的人都是逼自己吃粗粮或者蔬菜、水果这样食物。当有一天，自己爱上了这些食物，除了证明你拥有一个健康的饮食，还可以说明你正在减肥，因为粗粮及蔬菜水果里面的热量很低，但是又能满足一个人营养需求。