57岁大爷抽烟抽了38年，突然把烟戒了，最后他得到了什么？

原标题：57岁大爷，抽烟抽了38年，突然把烟戒了，最后他得到了什么？有句老话叫“不见棺材不掉泪”，事情没有发生在自己身上时，总以旁观者的心态去看待，不痛不痒，等到真正发生在自己身上了，才后悔不已。57岁的牛大爷从十几岁就开场抽烟，至今已经38个年头，老伴、子女、小孙子都劝过他戒烟，但是他从来不听，觉得抽烟的人多了去了，活到八九十岁的人也大有人在，不觉得有什么问题，直到自己咳嗽两个月了都没好，才真正重视戒烟这件事。牛大爷说自己二十多岁的时候也想过戒烟，戒过几个月，不过后来坚持不下去就没有继续戒，这一抽就是38年，要不是这次咳嗽发现肺部问题，说不定自己还继续抽着，现在突然把烟戒了，虽然刚开场的不适应，但是随后给自己带来好处更多。

57岁大爷突然戒烟后得到了什么?戒烟后第一个星期是最难熬的时期，也是戒断反应最严重的时期，牛大爷发现自己身体出现一系列不适症状，比如说手脚发麻、烦闷、焦虑、坐立难安、打哈欠等等，很多次想放弃，但是为了健康和家庭，最后还是忍住了。戒烟后体内的尼古丁含量下降，大脑获得的兴奋感减少，所以才会犯困、注意力难以集中，希望获得更多的尼古丁，很多人也是在这个时期复吸，戒烟失败。一般来说戒烟三天后体内的尼古丁会消耗殆尽，对情绪和心理的影响逐渐减小，牛大爷发现自己呼吸从来没有这么通常过，深吸一口气能直达肺部，自我感觉肺部功能有所改善，咳嗽的频次降低，很少出现浓痰。一个星期后，牛大爷对香烟的渴望下降，只有不看到香烟和火，基本上不会想到抽烟。

戒烟一个月后，身体和心理上的不适反应基本消失，不会再觉得烦躁、焦虑，相反，整个人变得有信心、有爱心，脾气温和许多，家里人都说牛大爷像变了一个人。其次，牛大爷每天定期测量自己的血压，他发现血压变稳定了，上下波动变小，服药控制后基本上不会超出正常范围，若是能坚持一年不抽烟，三高和心血管疾病风险都会下降一半。

以前牛大爷脾气大、胃口差，吃饭不香，喜欢饭前、饭后来一支，戒烟三个月后，他的胃口变好了，经常吃两碗大米饭，食欲增加后体重也跟着上涨，不再是以前瘦骨嶙峋的模样。以前小孙子不爱给爷爷抱，嫌弃他的口腔和身上有烟味，戒烟后牛大爷的口气变清新了，身上也没了烟味，连小孙子都主动要求爷爷抱，笑得牛大爷眼睛眯成了线。吸烟和肺癌的联系在国际上已经达成共识，不管是多贵的香烟，都会给肺部带来伤害。科学家曾经发布过研究，长期吸烟的人患肺癌机率是普通人的三倍，不只对自己有害，还会给家人带来伤害，所以，戒烟才是理智之举。（S)

57岁大爷抽烟抽了38年，突然把烟戒了，最后他得到了什么？