它是純天然“安眠藥”，每天3克泡水喝，晚上睡覺吵都吵不醒！

失眠并不少見，在全世界范圍內，大約每10個人就有一個人有失眠的困擾。長時間的失眠會給大腦形成損傷，而假如缺乏睡眠的時間過長，這種損傷甚至會變成是不可逆的。

失眠症不只會引發眼圈發黑、眼袋明顯、皮膚松弛、面色晦暗，而且常常會覺得頭暈目眩，煩躁易怒，丟三落四，腰膝酸軟等假如你想多活幾年，就得先好好睡覺。人的睡眠時間與壽命長短也有關系的。每晚平均睡7至8小時的人壽命最長，若長期每晚只睡4小時，哪怕是年輕人也會因為一些新陳代謝的問題而加快衰老。今天我想說的，是被我們遺棄了的養生珍品，分心木。一般大家知道了它對失眠有奇效，但是其它的你也許還不了解。

分心木，別名隔心木，又名胡桃衣，為核桃種內隔膜，味苦、澀、平，入脾、腎經，有固腎澀精之功，頗適用于腎氣虧虛、夜尿頻多者。中醫講究“春養肝氣、夏養心氣、長夏養于脾、秋養肺氣、冬養腎氣。”是分心木大顯身手的時候了。

它對失眠症有特效，假如有長期失眠的毛病，取分心木3克，泡水，早晚各喝一杯，尤其在晚上睡覺前喝一杯，失眠症將得以康復。因為它對失眠症有特效，對于老年人患失眠症又不適宜服用安眠鎮靜類藥物者是最佳的選擇。分心木食用方法把分心木洗好之后，放入鍋內，加水500毫升，煎沸20分鐘，過濾取汁喝茶。最常見又最省事的方法就是泡水喝，用開水沖泡，每次放上一小把，可以反復4、5次。當然，假如有條件，也可以將分心木打成粉，用溫開水沖服。這種方法更利于吸收，成效也最好。