春天适合减肥，不妨多吃的食物，美白肌肤，消脂利尿，排毒养颜

大家好，我是中医陈医师。三月来了，不得不说，阳春三月是最令人神往，最舒适的季节。随着温度的逐渐升高，千树万树发芽生长，呈现生机勃勃景象，十分喜人。春天是适合养生的季节，现在我们刚好迎来了二十四节气中的惊蛰，所以要顺应大自然的生发之气，把握时机，通过食疗养生是很理智的选择！春天到，气候干燥，体质差的人更应该注意自身营养的补充，多吃养生的好食物。春天想远离疾病，获得好身体，吃什么才有益健康呢？一起学习吧！

春天适合减肥，不妨多吃的食物，美白肌肤，消脂利尿，排毒养颜

毛豆是新鲜大豆，大豆是女性最好的保养品，含有丰富的植物雌激素。丝瓜含有丰富的维生素B、维生素C，能防止皮肤老化、美白肌肤，还能排毒养肝。丝瓜毛豆是退烧解毒养颜的料理。

红薯富含大量膳食纤维，有助于润滑消化道，同时促进胃肠爬动，通过宿便，有排除肠道毒、减肥的作用。最重要的是，红薯可以帮助排出体内多余的脂肪和碳水化合物，有减少一定脂肪的作用。

姬松茸中含有核酸、亚油酸等成分，抑制过氧化脂质和胆固醇的生成，有效去除人体血液中的垃圾，扩张血管改善血液循环，降低血液中胆固醇的含量和血液粘度，降低中风、有效预防动脉硬化、脑血栓等。

春天养生是理智的选择，春天的温度适宜，是一年四季之首，在春天养生打好基础，对一年四季都有帮助。俗话说，病从口入。大家在生活中，一定要管住自己的嘴。不要吃对身体有害的食物，这样会避免很多疾病发生。春天要多吃蔬菜水果，野菜也不要错过。多吃适合养生的食物，要坚持下去。不只收获健康的身体，还有助于保持幽美的体型，远离肥胖！大家一定要牢记哦！

春天适合减肥，不妨多吃的食物，美白肌肤，消脂利尿，排毒养颜