乳腺癌高发,跟这5个因素脱不了关系,早知道也不至于感染乳腺癌

乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤，近年来流行病学调查研究显示：乳腺癌有发病年龄年轻化和发病率增高两个趋势，因此：乳腺癌的预防任重道远。

一、为了预防乳腺癌，我们必须了解乳腺癌的高危因素：

①.遗传因素：

主流指乳腺癌家族史：当一级亲属（妈妈、姐妹等）患有乳腺癌、卵巢癌时，下一代的发病风险会增加。因此，推荐乳腺癌的患者进行BRCA1/2基因检测，了解遗传风险。

②.自身因素：

月经情形：乳腺癌的发生发展与雌激素关系密切，因此，暴露在雌激素下的时间越长，发病风险就越高。比如：月经初潮早（＜12岁），绝经晚（＞55岁），行经期越长，乳腺发生疾病的几率越高。

③.婚育史：

终身未育，或者初次生育年龄＞35岁，都是发病的高危因素。包括长期吃口服避孕药等都有一定程度的风险。

母乳喂养能大大降低乳腺疾病的发生几率。推荐母乳喂养至婴儿24个月。

④.环境因素

长期的饮食不规律，外卖快餐，高脂饮食，抽烟、酗酒，精神压力大，熬夜，倒夜班，甚至长期的夜间灯光暴露，都对女性的乳腺健康有影响。

⑤.既往乳腺疾病：

曾经的乳腺导管内乳头状瘤病史，对侧乳腺癌史，乳腺的重度非典型乳腺增生病史，胸部放疗史，以及青少年发育时期的过度X光照射史等。

乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤，当前治疗成效还是很好的，那么，想要预防乳腺癌或者乳腺疾病，日常可以做哪些事呢？

二、生活中，做好4事，远离乳腺疾病，根绝乳腺癌

1、常吃1物，远离增生结节

乳腺结节、增生这类疾病在女性里面还是挺多的，这种问题若是控制不好也可能致使严重的乳腺疾病，所以一定要早做清理，这1物，说的是外科正宗里面收录的一个食疗方子康琼饮，可以软坚散结、通乳腺等，有助于缓解增生。

准备下食物：甘草、桃仁、橘皮、蒲公英、重瓣玫瑰、麦芽等，把它们弄干净，打碎找个破壁机器，打成面粉状早晚各喝一杯。

甘草、桃仁、麦芽通乳散结、疏肝解郁、缓解情绪帮助散结，蒲公英、橘皮、重瓣玫瑰安神、消炎、疏经络，这几种食物搭配起来，坚持喝可以帮助结节、增生女性调理身体状况，越来越好。

2、日常进食要丰富，多些杂粮和蔬菜

杂粮有很多的膳食纤维对女性比较好，具体的就是各种豆类、高粱、黑米、荞麦等等，常常吃比较精细的米面的可以改良下饮食习惯，同事可以试着吃些十字花科的蔬菜甘蓝、油菜、萝卜、荠菜等，其中富含β-胡萝卜素、黄酮类等的果蔬对乳腺也有保护作用。

3.远离酒精、加工类肉制品

不少医学书籍已经明确酒精对女性乳腺癌促进作用。因为喝起酒来很难控制量，还是建议女性尽量的少喝就。另外加工类肉制品，如火腿了、熏制的肉类等会增加乳腺疾病的发生风险。所以要少吃点，推荐通过鱼、禽、蛋等来摄入蛋白质。

4.减少富含雌激素食物的摄入：

蜂王浆、动物胎盘，燕窝，雪蛤（林蛙）、鱼子、羊胎素、西洋参等营养品的摄入要控制剂量。

乳腺癌高发,跟这5个因素脱不了关系,早知道也不至于感染乳腺癌