中年女人氣色差，不妨吃幾種食物，滋補養顏，活血排毒，健腦安神

現在已經進入三月了，人們都說，陽春三月是最令人神往，最舒適的季節。隨著溫度的逐漸升高千樹萬樹開場發芽，呈現生機勃勃的景象，十分喜人。春天也是適合養生的季節，大家要順應大自然的生發之氣，把握時機，通過食療養生是很理智的選擇！春天到，氣候干燥，體質差的人更應該注意自身營養的補充，多吃養生的好食物。春天想遠離疾病，獲得好身體，吃什么才有益健康呢？一起來學習下吧！

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茉莉花氣味芳香，性辛，涼，有清熱解毒的功效，能清虛火，去寒積，和中下氣，辟穢濁，平肝解郁，理氣止痛。現代醫學表明，茉莉花中含有大量有益健康的化學成分，經常用它泡水喝，可以很好的治療口臭。

海帶對人體有很好的作用。里含有非常豐富的碘。碘不夠會引發甲狀腺腫脹，引發疾病等疾病。因此，患有炎症的女性要適量補充碘，科學補充碘，多吃海帶。里面的碘對腫瘤有明顯的抑制作用。

核桃富含蛋白質、脂肪、鈣、鐵等微量元素。是成為好的營養的絕品。核桃可以改善睡眠質量。有效緩解人體神經衰弱、失眠等各種症狀。常吃核桃，能補腦養神，具有“健腦神”的美稱。

春天要養生是一個很理智的選擇，春天的溫度適宜，而且是一年四季之首，春天養生打好基礎，對一年四季都有幫助，俗話說，病從口入。假如注意生活中管住自己的嘴。遠離對身體有害的食物，則會避免很多疾病的發生。建議春天多吃蔬菜水果，野菜也不要錯過。多吃適合養生的食物，并且能一直堅持下去。不只能收獲健康的身體，還有助于保持幽美的體型，遠離肥胖！此次分享就到這里，我們下期再見！

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