来月经时,排出黑色的“血块”,说明什么?如何调理?

月经，是女性的老朋友了。月经的到来，意味着生育功能的成熟。但是月经确实让人又爱又恨，爱的是规律的月经意味着身体健康，排出身体毒素垃圾，细胞更新代谢。恨的是月经失调，排出黑色血块以后，心情紧张，生活受影响。另外，对于一些身体素质差的女性，月经来临以后，会有剧烈的疼痛。那么，假如来月经的时候，身体有黑色血块排出，说明了什么？我们应该如何调理？今天就来将目光对准大阿姨，走进它的生活。

来月经时，排出黑色血块，说明了什么？

月经期间，久坐不动，经血淤积。正常情形下，月经应该是规律的，颜色应该是鲜红色的。经血排出顺畅，并且不会有异物。但是排除黑色血块，说明女性在月经来临以后，可能长时间坐着不动，保持固定姿势。此时腹部相对静止，宫腔中的经血没有及时排出，就会凝结造成血块。然后在上厕所更换卫生巾的时候，大量涌出，致使看到的黑色血块。

另外，女性在月经期间，情绪会有所波动，可能会因此失眠。而睡不好觉，身体内分泌会失调，也会致使月经异常，出现黑色血块。假如发现经血呈现块状，并且颜色变黑。经血量也比较大的话，应该检查内分泌，看看是否是激素水平异常致使的。并且针对性地进行调理，缓解身体不适。

体质虚弱，不注意保暖，腰腹受凉，经血异常凝结。假如女性体质虚弱，寒湿重，经常大便不成形，精神不振，面色蜡黄。说明身体中湿气重，体质较弱。此时在经期更应该注意保养，多穿衣服，避免腰腹受凉。而一旦不注意，寒风侵袭，女性寒湿加重，会变得更别扭。表现在经血上，就是经血变黑，异常凝固。

我们都知道，月经是子宫内膜脱落造成的。当子宫健康，排出的经血应该是正常的，月经周期相对稳定，女性不会有痛经等症状出现。但是当子宫受损，出现炎症，身体激素分泌异常等。月经排出就会有血块、阻塞等，造成看到的黑色血块。

另外，在排除以上前因以后，假如月经还是有黑色血块，就要看看自己是不是处在负面情绪中。当不良情绪支配身体，内分泌会有所改变，进而影响月经。致使异常现象，所以心情对月经也是有影响的，这一点不能被忽视。

当经期出现黑色血块，我们应该怎么调理？

适量运动，不要总保持一种姿势。月经期间，女性可以适当的站起来走一走，动作缓慢。但是不建议进行剧烈的运动，容易致使血崩，影响身心健康。另外，女性在月经期间，最好不要泡脚，也容易增加经血量，延长经期。

吃点猪肝，补充铁元素，促进身体血红蛋白的造成，改善面色苍白，精神不振的情形。月经期间多吃点含铁丰富的食物，能够顺畅气血，促进经血排出，减少异常凝结。常见的就是动物内脏，牛奶，猪肉等。但是要注意饮食口味淡，不要辛辣刺激又油又腻，加重身体负担。

调节心情，不要长时间处在负面情绪中。遇到不顺心的，可以出门转转，转移注意力。或者向朋友倾诉，一吐不快，不要自己生闷气。

来月经时,排出黑色的“血块”,说明什么?如何调理?