老中醫說,少吃水果,多活3年,是真的嗎?一文講清楚!

《黃帝內經》講:“五谷為養,五果為助,五畜為益,五谷為菜”,這才是養生的關鍵。五谷養生才是老祖宗的養生法,吃水果是有好處,但是吃多了反而不利。

《陰符經》中有一句話,叫“食其時,百骸理”,大意就是說:飲食這個東西,在這個時候具有的才是最好的,所有遙遠的珍饈佳肴,都沒有本地的好。

其實這句話跟一方水土養一方人是一個道理。

中醫總是說,要少吃水果,其實本意不是說水果本身不好吃。而是少吃水果、戒掉水果的出發點是希望現在的人可以將“把水果當飯吃”的習慣改掉,回歸到“以五谷為養”的飲食基礎上去。

很多人宣傳著多吃水果對身體好的大可能是西方的觀念,他們的祖宗是吃肉長大的,而我們的祖宗是吃素長大的。即便是不說這個,我們市面上賣的水果,真的好嗎?

好的水果是要滿足以下4個條件的:

第一,必須是當地產的

還是那句話——一方水土養一方人。市面上的很多水果都不是本地的水果,而是從外地運過來的。當地的氣溫、土質、環境造出來的水果,就是養當地人的身體的,吃異地的水果,比如,冬天吃西瓜,就是傷身體。

第二,必須符合時節

秋天天氣干燥,所以梨樹上結了梨子給我們滋陰潤燥;夏天天氣燥熱,大自然賜予我們西瓜,給我們消暑解渴。但是假如說夏天吃梨,其實就是害人不淺,因為夏天本身潮濕,吃梨更是加重了體內的濕氣。

第三,是否符合身體的要求

有些水果是溫熱的,但是也有些水果是性屬寒涼的,吃多了就會損傷脾胃。如今的我們,都是心浮氣躁,心氣沉不下來,時間長了就是上熱下寒的狀態,吃寒涼的食物只是一時心里舒服,但是犧牲的卻是自己的腎氣,最后致使脾腎陽虛。

很多患者長期大便不成型、腿腳冰涼、靜脈曲張等等,無一不是與進食寒涼的食物有關。

民間有句俗話:病人不忌嘴,大夫跑斷腿。

4.建議病人少吃水果,戒掉水果中國人的體型相對于西方人來說較小一些,既不適合大量吃肉,也不適合吃大量水果。少吃水果戒掉水果的出發點是希望我們的飲食習慣可以回歸“五谷為養”的飲食基礎。尤其是生病的人,身體更加虛弱,最好建議以中國人的飲食習慣出發,尊重大自然的飲食規則。

現在生活變得富裕了,物質也變得豐富了。人們總是有一種認知,以前吃不上的好東西,現在要拼命吃回來。于是時間長了,疾病就從“餓出來的疾病”到“吃出來的疾病”。

所以,少吃水果多活3年這句話不一定是多么準的,但是絕對是在理的。

下面有一個收集的常見的時節蔬菜水果表,供大家收藏。

老中醫說,少吃水果,多活3年,是真的嗎?一文講清楚!

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