女人的福音，推薦吃的食物，補充能量，遠離痛經，告別貧血

各位讀者大家好，我是中醫蘇醫師。現在已經進入三月了，人們都說，陽春三月是最令人神往，最舒適的季節。隨著溫度的逐漸升高千樹萬樹開場發芽，呈現生機勃勃的景象，十分喜人。春天也是適合養生的季節，而且恰好驚蟄到來了，大家要順應大自然的生發之氣，把握時機，通過食療養生是很理智的選擇！春天到，氣候干燥，體質差的人更應該注意自身營養的補充，多吃養生的好食物。春天想遠離疾病，獲得好身體，吃什么才有益健康呢？大家一起來學習下吧！

女人的福音，推薦吃的食物，補充能量，遠離痛經，告別貧血

蜂王漿中含有植物雌性激素，女人常食用蜂王漿可以起到調整女人“荷爾蒙”的作用，有效的補充女性體內的雌性激素。堅持每天喝一杯蜂王漿可以補充雌性激素，以維持卵巢的正常功能，調理月經，女人內分泌失調吃點蜂王漿也是不錯的。

常吃蘿卜的好處多，因為蘿卜制陰有滋潤干燥，脾強壯胃，降低熱量排出毒素的成效。特別是天氣干燥的時候，人們的活動量顯著減少。這樣一來，蘿卜中的維生素C能促進身體的新陳代謝，快速消除體內的廢物。

黑糖是生活中的常用食品，中醫認為，黑糖性溫，味甘，入脾，與放松肝臟，通過抑郁症，補血，補血，可以幫助女性在經期排除惡露。女人常喝紅糖水，不只能排除毒素和淤血，恢復正常月經量，還可以循環氣血，改善血液循環，月經更順當，經期不痛苦！

春天要養生是一個很理智的選擇，春天的溫度適宜，而且是一年四季之首，春天養生打好基礎，對一年四季都有幫助，俗話說，病從口入。假如注意生活中管住自己的嘴。遠離對身體有害的食物，則會避免很多疾病的發生。建議春天多吃蔬菜水果，野菜也不要錯過。多吃適合養生的食物，并且能一直堅持下去。不只能收獲健康的身體，還有助于保持幽美的體型，遠離疾病和肥胖！此次分享就到這里，我們下期再見！

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