低密度脂蛋白偏低是怎么回事

低密度脂蛋白偏低是怎么回事

1、低密度脂蛋白偏低是怎么回事

低密度脂蛋白太低是會影響紅蛋白能力問題,一般是會引起貧血,加重心臟負擔,是蛋白降低一般見于甲狀腺亢進,呼吸不良綜合征,肝硬化等多種身體問題,適當吃點還有高蛋白,高熱量的食物,特別是要注意飲食一些乳制品,控制蛋白質的攝入量,多吃點水果和蔬菜,蛋白質會沉積到血管內,避免身體血管受阻,平時需要引起重視,多注意休息,及時緩解身體壓力。

2、低密度脂蛋白偏高是怎么回事

2.1、飲食不合理。飽和脂肪和反式脂肪酸是導致體內低密度脂蛋白偏高

2.2、運動少,肥胖。因為人體經常不運動,或者作為肥胖者,體內常常會有很多熱量,而身體得到高于實際需要的熱量,就會將多余熱量儲存為脂肪,引起甘油三酯偏高。

2.3、精神壓力過大,心情郁悶。很多人傾向于吃大量脂肪類食物,飲酒和吸煙,以幫助緩解緊張情緒。所有這些都會導致低密度脂蛋白偏高。

2.4、遺傳因素。因為基因對于血液中低密度脂蛋白的生產和處理速度發揮了關鍵作用。

3、什么是低密度脂蛋白

低密度脂蛋白(LDL)是由極低密度脂蛋白(VLDL)轉變而來。主要功能是把膽固醇運輸到全身各處細胞,運輸到肝臟合成膽酸。每種脂蛋白都攜帶有一定的膽固醇,攜帶膽固醇最多的脂蛋白是LDL。體內2/3的LDL是通過受體介導途徑吸收入肝和肝外組織,經代謝而清除的。余下的三分之一是通過一條“清掃者”通路而被清除的,在這一非受體通路中,巨噬細胞與LDL結合,吸收LDL中的膽固醇,這樣膽固醇就留在細胞內,變成“泡沫”細胞。因此,LDL能夠進人動脈壁細胞,并帶人膽固醇。LDL水平過高能致動脈粥樣硬化,使個體處于易患冠心病的危險。

低密度脂蛋白膽固醇偏高應該如何治療

1、限制膳食膽固醇的攝入。忌食膽固醇含量高的食物,如動物腦,肝,腎,蟹黃,魚子,蛋黃,松花蛋等。膽固醇攝入量每日應控制在300毫克以下,血膽固醇中度以上升高者每日膳食膽固醇應控制在200毫克以下。

2、限制動物性脂肪攝入,適當增加植物油。

3、膳食纖維可促進膽固醇排泄,減少膽固醇合成,能降低血膽固醇。所以食物應勿過細過精,每日膳食不能缺少蔬菜,水果,粗糧等含纖維高的食物。

4、適當增加一些具有降血脂,降膽固醇作用的食物,如豆類食品,大蒜,洋蔥,山楂,靈芝等。

5、飲食宜清淡。各種動物性食品中蛋白質量多而質優,但有些動物性食品膽固醇及脂肪含量也高,故應適當加以控制。特別是老年人,體內調節能力逐漸減弱,飲食清淡比肥膩更有利于控制血膽固醇升高。

低密度脂蛋白膽固醇偏高的飲食方法

1、豆類:豆類屬于高營養低脂肪、低熱量的食品,其富含有優質蛋白、必需氨基酸、鈣、鐵、磷等微量元素,不僅可以促進肝細胞的修復和再生,而且可以增強機體的免疫力,還可以起到一定的養肝護肝的作用,一些豆類食品對動脈粥樣硬化形成有關的低密度脂蛋白膽固醇降低有明顯作用。推薦閱讀:低密度脂蛋白膽固醇偏高的原因 2、菌類:根據研究表明,此類食品不僅可以提高機體免疫力作用,而且可以降血膽固醇和甘油三酯,尤其是將膽固醇的作用,比降膽固醇藥物還要明顯。

3、植物油:植物油含有人體必須的不飽和脂肪酸,可以降血膽固醇,其植物油以芝麻油、玉米油、花生油等最佳

4、魚類:魚類含有人體所需要的蛋白質,還含有高級不飽和脂肪酸,對降血膽固醇很有幫助。

5、茄子:茄子在腸道內的分解產物,可與過多的膽固醇結合,使之排出體外。