新冠患者康復期注意什么

雖然感染新冠病毒會對人體多種器官造成不同程度的影響,但是對絕大多數患者來說,經過正規的治療和做好康復工作,身體是會逐漸恢復的。那么,新冠患者康復期注意什么呢?

1、注意飲食營養

新冠患者在康復期,營養支持是非常關鍵的,要注意合理膳食,均衡營養,多食用優質蛋白質、維生素以及微量元素豐富的食物,比如是多吃新鮮的蔬菜和水果,保證充足飲水,而且注意要多次少量飲用;另外,還要注意少吃辛辣刺激和比較油膩的食物。

2、養成良好生活習慣

新冠患者在康復期一定要保證充足的休息,注意作息規律,因為熬夜、感冒以及焦慮都會降低免疫力。日常還要注意居家環境及個人衛生,注意室內的通風換氣,避免油煙以及過度消毒藥水的刺激,養成勤洗手,戴口罩的習慣;早晚也要注意防寒保暖。

3、做好康復訓練

新冠患者回家休養期間,應堅持做“呼吸康復”,鍛煉自己的呼吸功能。比如 “縮唇呼吸”,用鼻子吸氣,或者是“腹式呼吸”等,有助心肺功能的恢復。喜歡跑步的新冠康復患者,最好是做心率監測,運動強度能控制在最大心率(220減去實際年齡)的 50%-60%比較合適。如果患者在治療期間存在心率偏慢或偏快的情況,最好等到心率恢復到平時的基礎狀態后,再逐步康復鍛煉。

4、關注心理問題

新冠患者即使是輕症,在康復期間的心理問題也是不能忽視的。針對個別有心理問題的新冠康復患者,身邊家人朋友要給予相應的心理救治和疏導,給予更多關心、照護,減輕他們對疾病的恐懼和各種壓力,以幫助他們能夠盡快恢復到正常的工作和生活當中。