脂溢性皮炎能吃瓜子嗎

脂溢性皮炎能吃瓜子嗎

1、脂溢性皮炎能吃瓜子嗎

脂溢性皮炎的患者可以適當的吃瓜子的。不要暴飲暴食,不要過度的吃瓜子,因為要顧及到營養平衡的。不要吃肥膩和辛辣的食物。

瓜子是補血的,可以促進血液循環,有利于頭發的生長。

生瓜子含有豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素,常吃生瓜子具有防止發生貧血等疾病的作用。

生葵花子是維生素B1和維生素E的良好來源。每天吃一把生葵花子就滿足人體一天所需的維生素E。對安定情緒,防止細胞衰老,預防成人疾病都有好處。

它還具有治療失眠、增強記憶力的作用。

2、什么人不宜吃瓜子

高脂血症患者。瓜子含有大量脂肪,高脂血症患者食用后會使血液中的脂質水平升高,而血脂升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等病疾的重要致病因素之一。

膽囊切除者。瓜子油膩,其所含的脂肪需要膽汁去消化。膽囊切除后,儲存膽汁的功能喪失。這類病人如果食用瓜子,會引起消化不良。

胃病、肝病患者。瓜子含有大量脂肪,患有腸炎、痢疾等脾胃功能不良者及肝病患者食用后,會加重病情。

3、吃瓜子注意事項

正確選擇智道瓜子的味道,原味最好。瓜子有很多味道的,比如五香、冰糖、奶油、綠茶、原味等等。對于健康來說,最好選擇原味的瓜子,原味的關注雖然沒有那么多的味道,嗑著更具有原滋原味的香味,而且嗑多了也不容易變口干。多味瓜子是瓜子加香料、食鹽、糖精制成的,人造香料是從石油或煤焦油中制取的,有一定的副作用。多味瓜子在高溫中易氧化,多食容易使人衰老。所以多味瓜子不宜過多食。

一次嗑瓜子不要太多。有些人嗑瓜子像是嗑出了癮是的,不停的嗑,這樣很容易上火。所以,每次嗑瓜子少量為宜。

多用手掰瓜子。瓜子不能洗,所以瓜子上有很多灰塵,大家都有這樣的經歷,嗑完瓜子以后,手都是變得黑黑的。瓜子在制作的時候,沒有洗干凈,而且在炒制的過程中,更是讓瓜子變得不干凈的了,所以用手掰瓜子好。

脂溢性皮炎吃什么好

1、馬齒莧粥

材料:馬齒莧30克,羅白英30克,薏苡仁30克。

做法:將馬齒莧、蘿卜纓、薏苡仁分別洗凈后加適量水煮成粥即可。

功效:油脂性脂溢性皮炎病人每日服食,連續一個月有清熱利濕的作用。

2、山楂荷葉煎

材料:山楂120克,荷葉1張,生甘草適量。

做法:將上述材料清洗干凈后,計入適量清水煎煮,過濾取汁,代茶飲用。

功效:山楂、荷葉均能去油降脂,連續飲用對脂溢性皮炎有輔助治療的作用。

3、豬肝粥

材料:糙米100克,豬肝150克,花生油30毫升,淀粉、料酒等調味品適量、蔥姜各4克。

做法:將豬肝洗凈后,兌入適量淀粉、食鹽、姜末、料酒等調理,拌勻后腌漬上漿,然后用油炒熟備用。糙米洗凈,入水燉粥,至米粒脹開后放入豬肝,用小火煮約30分鐘即可。

功效:豬肝含鐵、鈣質豐富,有利于人體造血功能的提高,還含有豐富的維生素A,能夠糾正皮膚毛囊皮脂角化異常,保護皮膚,適宜于脂溢性皮炎患者服食。

脂溢性皮炎飲食注意

少脂肪多蛋白

要想減輕脂溢性皮炎症狀,我們必須要保持皮脂腺的順暢,皮脂物質的及時排除。因此脂溢性皮炎患者每日攝入的脂肪量要控制在50g左右。過多的攝入脂肪,會使脂溢性皮炎症狀加重。為了保證皮脂腺的順暢,患者可以適當的多補給高蛋白食物。另患者要避免多攝入高糖食物,不利于病情康復。

多攝入富含維生素食物

要想減輕脂溢性皮炎症狀,患者可適量補充富含維生素A,維生素C,維生素B1等食物,如,豬肝、胡蘿卜、蛋黃、新鮮瓜果蔬菜、谷物雜糧等。這類食物可以幫助我們解決毛囊皮脂角化異常問題,疏通毛囊。對治療脂溢性皮炎症狀十分有益。

多鋅少碘

經實驗研究表明,誘發脂溢性皮炎的原因之一是因為缺鋅。因此脂溢性皮炎患者要注意對鋅的補充,在日常飲食中多食用動物肝、瘦肉、堅果類食物,避免因缺鋅誘發脂溢性皮炎。此外,攝入過多的碘會知識毛囊堵塞,因此脂溢性皮炎患者要減少對海帶、紫菜等高碘食物的攝入量。