中風預防方法

中風的預防方法

1、中風預防方法

1.1、控制高血壓

控制高血壓是預防中風的重點。高血壓病人要遵醫囑按時服用降血壓藥物,最好每日監測,特別是在調整降壓藥物階段,以保持血壓穩定。要保持情緒平穩,少做或不做易引起情緒激動的事,如打牌、搓麻將、看體育比賽轉播等。飲食須清淡有節制,戒煙酒,保持大便通暢;適量運動,如散步、打太極拳等。

1.2、防治動脈硬化

防治動脈粥樣硬化,關鍵在于防治高脂血症和肥胖。養成健康的飲食習慣,多吃新鮮蔬菜和水果,少吃脂肪高的食物如肥肉和動物內臟等,適量運動增加熱量消耗,服用降血脂藥物。

1.3、控制糖尿病

遵醫囑服用降糖藥,定期測血糖,積極預防和治療糖尿病并發症。合理飲食是治療糖尿病的基本方法,可在醫生的指導下,根據標準體重、工作性質與日常生活習慣,計算每日所需的總熱量,然后換算成食譜。每餐要定時定量,限制吃糖,禁酒,多吃豆類食品和纖維素含量多的食品如糙米、粗面、海帶、海藻等。

2、中風的內科治療

2.1、一般治療:安靜臥床。鎮靜、止痙和止痛藥。頭部降溫。

2.2、調整血壓。

2.3、降低顱內壓。

2.4、注意熱量補充和水、電解質及酸鹼平衡。

2.5、防治并發症。

3、中風的手術治療

缺血性中風:對缺血性中風手術治療的目的,在于重新建立缺血部位的血液循環。目前已開展的有顱內外動脈搭橋術、大網膜顱內移植術、椎動脈減壓術、動脈內膜切除術等。

出血性中風:輕型腦出血內科保守治療效果尚好,故一般采用內科保守治療;而病情嚴重、出血迅速、出血量在60毫升以上者,因預后不好,手術治療危險性大,也不適合手術治療。腦出血的手術適應症是:中等量腦出血,經保守治療病情逐漸加重者;小腦出血,保守治療效果不佳者;蛛網膜下腔出血,病情穩定后,經腦血管造影檢查,證實為動脈瘤或腦血管畸形者,手術治療可防止再出血。

中風的病因有哪些

1、高血壓

高血壓是中風最常見而又最重要的危險因素,治療高血壓可以降低腦卒中的發生。舒張壓每下降5—6毫米汞柱,中風的危險下降42%,僅僅控制收縮壓,也可以將中風中減少1/3。

2、糖尿病

糖尿病不僅可以誘發、加速腦動脈粥樣硬化,還可通過多個途徑使腦血管血栓、栓塞的危險性增加。糖化血紅蛋白降低1%,中風的發病將減少12%。

3、心臟病

許多心臟疾病可能導致中風,如房顫、心肌梗死、左心室肥厚等。通過脈搏觸診和心臟聽診,可以初步了解是否有心律失常。通過心電圖或超聲心動圖檢查,能進一步明確診斷中風。

4、動脈粥樣硬化或腦血管病史

有顱內外動脈粥樣硬化者,可造成頸動脈管腔狹窄或硬化斑塊脫落,導致中風。有過中風或一過性腦缺血發作史者,再次發生中風的風險明顯增高。

5、短暫性腦缺血發作

短暫性腦缺血發作本身是缺血性中風分類的一個類型,也可以是中風的先兆或前區症狀。

中風吃什么好

1、攝入適量蛋白質

飲食中應有適當蛋白質,一般老年人每天每公斤體重宜保持在0.5～1克。常吃些蛋清、瘦肉、魚類和各種豆類及豆制品,以供給身體所需要的氨其酸。

2、一般每日飲牛奶及酸牛奶各一杯

因牛奶中含有牛奶因子和乳清酸,能抑制體內膽固醇的合成,降低血脂及膽固醇的含量。老年人飲牛奶時可將奶皮去掉。豆類含豆固醇,也有促進膽固醇排出的作用。

3、補充維生素C

綠葉蔬菜和水果中含有豐富的維生素C等營養成分。維生素C有助于保護血管壁,增強血管的柔韌性和彈性,減少脆性,生防止血管出血,對老年人預防與減少腦中風和心梗等症的發生有重要作用。

4、多吃含碘豐富的食物

如海帶、紫菜、蝦米等,碘可減少膽固醇在動脈壁沉積,防止動脈硬化(心胸外科 心血管內科)的發生。