毛囊炎多吃什么水果

毛囊炎多吃什么水果

1、毛囊炎多吃圣女果

圣女果,也就是我們通常吃的小西紅柿,我們可以把它當做飯后或是晚上的水果,不但對皮膚好,對女孩子的減肥也是非常有效的,尤其是對便秘的人,便秘直接的毒素就會表現在皮膚,出丘疹,導致毛囊發炎引起毛囊炎,因此常吃圣女果是非常好的。

2、毛囊炎多吃桃子

除了圣女果還有一種水果也是我們夏天非常常見的,那就是桃子,不是有句話叫做“桃養人,杏傷人,李子樹下埋死人”,還有“人面桃花相映紅”的說法,說明桃是非常養人的一種水果,同時也是在夏天也是最常見的,經濟又實惠,是毛囊炎患者的理想之選。

3、毛囊炎多吃香蕉

香蕉含有豐富的維生素和礦物質,從香蕉中可以很容易地攝取到各式各樣的營養素。其中鉀能防止血壓上升及肌肉痙攣,而鎂則具有消除疲勞的效果。香蕉有清熱、解毒、生津、潤腸的功效,而且適用于痔瘡出血、大便干結、肺燥咳嗽及發熱症狀。人體如果缺鉀,會出現全身軟弱無力,胃腸無法蠕動,從而出現腹脹、腸麻痹,嚴重者還會影響心肌收縮,引起心律紊亂,誘發心力衰竭,而香蕉中含有豐富的鉀,每天吃上一根香蕉,就可以滿足體內鉀的需求,同時還可以穩定血壓,保護胃腸道。

4、毛囊炎多吃柚子

柚子營養價值很高,含有豐富的糖類、有機酸、維生素A、B1、B2、C、P和鈣、磷、鎂、鈉等營養成分。柚子味甘酸、性寒,具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效,能治食少、口淡、消化不良等症,還能幫助消化、除痰止渴、理氣散結。由于柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分,故有降血脂、減肥、美膚養容等功效。

毛囊炎不能吃什么食物

1、毛囊炎患者忌食營養過豐富類食物

患者在平時食用的食物里,糖和脂肪等等的較為豐富的食品不要吃的太過,這類的食物包括:肝類、肉類、洋蔥等。

2、毛囊炎患者忌食發散類食物

在食物中,如桂枝、肉桂、干姜等等的食物,本身就是性溫助熱的,會易使熱毒壅于肌膚,這樣會間接的導致本病遷延難愈,極易復發的。

3、毛囊炎患者忌食油膩、燥熱類食物

在食物的吃法中,煎、炸類的食品都是難以消化的,而且使病症不易消退的,故炸豬排、烤羊肉等等的食品患者是不宜食用的,在食用時,最好采取蒸、燉、煮、炒的烹調方法。

溫馨提示:毛囊炎患者的日常飲食應以清淡為主,忌生冷、油膩、辛辣之物,還應該適當的加強身體的鍛煉,增強抵御疾病的能力。

如何預防毛囊炎

1、保持衛生

毛囊炎的最根本原因就是毛囊炎不清潔,造成病菌侵入毛囊,所以預防工作的首要問題就是做好個人的衛生工作。平時要做到勤洗澡、換洗衣物,衣服要經常清洗晾曬,以免病菌滋生。注意經常洗頭,預防頭皮毛囊炎。

2、飲食注意

有的人吃了辣椒之類的食物就會在額頭或者臉上出現一些痘痘,這就是因為油脂分泌過剩,而毛囊又因為不清潔不能及時排除油脂,造成毛囊堵塞,就是我們看到的痘痘。所以大家還要注意平時不要吃過于辛辣刺激和過于油膩的食物,多吃一些新鮮的水果和蔬菜,保持排便通暢就能及時排除體內毒素,這樣也能減少毛囊炎的發病。

3、增強體質

生命在于運動,每天參加適當的運動可以提高身體的新陳代謝,輕微的出汗也是排毒的一個方法。通過運動增強體質,提高身體的免疫力,從而預防各種疾病的侵襲。尤其是老年人身體素質差一些,可以借助健身器材進行輕度的運動。大家要保持良好的情緒,積極的心態面對生活,精神放松的情況下也不易感染疾病。