脚底板疼怎么治

脚底板疼怎么治

1、脚底板疼怎么治疗

1.1、药物疗法

多数与骨刺有关,拍跟骨片确诊,西医用局疗封闭,口服消炎镇痛药物即可。中医外敷较佳。常用阿司匹林和布洛芬,或是口服非类固醇类消炎药物,或直接局部注射类固醇。

缺点:副作用大、对肝肾、肠胃损伤大。

1.2、局部针灸、按摩疗法

通过刺激穴位,放松肌肉和肌腱等。脚底板按摩,是种简便易行的保健法,适合老年人及体弱多病的。按摩,能使血管扩张,血液循环加快,供应更多的养料,使新陈代谢旺盛,力量增强,行动矫健有力。

缺点:一般作为辅佐疗法,不具有根治作用。

1.3、外敷膏贴治疗

于脚底肌表刺激神经末梢,扩张血管,促进局部血液循环,改善周围组织营养,达到消肿,消炎和镇痛作用。

疗法:直接外敷传统黑膏药脚膜定痛膏于患处

特点:方面快捷、无毒副作用。

1.4、手术

对长期治疗无效的,可考虑手术。

2、脚底板疼的治疗偏方

2.1、土制醋熏法

醋1500毫升,加木瓜、透骨草、红花、牛膝各45克,再捡取一些石子大约250克,一起装在布袋中,用大火煮沸后取出,待其冷却至试问不烫脚后,垫于足底或足跟疼痛处,每天早晚各1次。

2.2、萝卜皮热敷

白萝卜皮,在锅里用水煮,煮熟之后,用布把萝卜皮敷在患病的脚跟上,等到萝卜皮冷却之后,再将萝卜皮热一下,再继续包敷,每日1次,每次30分钟。如此多反复几次,大约连续用了10天。

2.3、中药浸泡法

取苏木、白附子、麻黄、当归、川芎各60克,用水煎煮成汤剂后浸洗脚部,同时,用手按摩搓揉足跟,以促进药液渗透进肌肤,每次15分钟,每日2次。

2.4、乌梅醋敷法

取适量的乌梅,挖掉梅核后,加入少许的醋捣烂,再加入少许的食盐,搅拌均匀后,涂敷在足跟的患处,上面用纱布盖好外面,用胶布固定,每日敷1次。

3、脚底板疼怎么缓解

3.1、氧化

高新氧具有极强氧化性,可瞬间氧化组织内的蛋白多糖和病变炎症,使蛋白多糖的功能丧失、细胞产生蛋白多糖减少,病变组织的渗透压不能维持,导至水分丧失而萎缩从而使症状消除。

3.2、抗炎

高新氧可刺激氧化酶过度表达、中的炎症反应中过量产生的反应性氧化产物、抵抗炎症反应的细胞因子或掏细胞因子释放。刺激血管内皮细胞引起血管扩张,改善回流,从而达到促进炎症吸收的作用。

3.3、镇痛

高新氧能够抑制缓解激肽释放和炎症性前列腺素的合成,促进水肿吸收,并刺激抑制性中间神经元素释放脑啡肽,达到镇痛作用。

3.4、修复

其诱导抗氧化酶,超氧化物岐化酶,谷光甘肽超氧化酶的产生,使间质细胞和关节软骨分成增多。刺激软骨和纤维原细胞增值,起到修复作用。

脚底板疼怎么调理

1、适当的休息

要让发炎的组织得到休息,应减少活动量,但不可以不让足部活动,活动量可随着疼痛的轻重而增减。避免在较硬或凹凸不平的地方跑步,以减低足底筋膜所承受的拉力。在每次步行后,在脚跟位置敷冰可以减少炎症。

2、矫形器具

穿着治疗鞋垫,使足跟的弧拱位置得到承托支撑,减轻足底筋膜的伸张,可预防再复发。穿着足跟垫,以升高足跟,减低足跟在受力时所承受的震荡和压力。晚间用足踝矫形器,保持足踝在正中或5°背屈位置,以保持跟腱伸展。

3、运动

运动能保持、控制以及强化脚掌活动之肌肉,舒缓痛楚。跟腱牵拉运动面向墙站立,双手按在墙上,以弓箭步站立,前脚屈膝,后脚伸直,切记脚尖向前,脚跟不可离地,身体向前倾;如牵拉腓肠肌时,后脚应有绷紧的感觉,维持十秒。如牵拉比目鱼肌时,前脚应有绷紧的感觉,维持十秒,重复动作十次。

脚底板疼是什么原因

1、骨刺

足跟痛,是由于骨足底面所附着的肌肉、韧带随力量不均衡,使骨膜受到牵拉而引起的骨科疾病,现代医学称“跟骨骨膜炎”,又称“跟骨骨刺”。

2、神经

神经进入掌部管道,由于受到压迫,就产生症状。管道之所以会变得狭窄,引起神经压迫症状,常常是与外伤、骨关节炎、内分泌失调等有关。

3、发炎

多数脚后跟疼痛,是由韧带发炎引起的。

4、鞋子

常穿尖头鞋、足部和跖骨头被外力挤压或刺激,而发生的间质性神经炎或神经瘤,是造成前足底板疼痛的最常见的原因;

5、损伤

足部骨间肌虚弱,跖骨头横韧带,因长期过度牵伸而造成慢性损伤,也会引起足底板痛;

6、畸形

足骨发育畸形,跖骨向内侧偏斜,不能有效地负载体重,随之由第二和第三跖骨取代,从而损伤了跖骨头横韧带,同样也可以引起前足底板痛。