眼睛的这些信号是提醒你肝脏受损了，四招养肝招招有效！

眼睛是健康的窗口，可以反映人的健康状态。健康的人，眼睛是神采奕奕的。中医认为肝脏与眼睛有密切的关系，所谓肝开窍于目。所以肝脏功能受损，眼睛会出现眼病。

视力模糊：肝血不够

假如肝血不够，那就会致使“目失所养”，常常有看东西模糊或者出现夜盲的表现。

眼红痒痛：肝经风热

中医遵循肝府头绪的说法，认为风热会经过肝经侵入人体，影响健康。所以肝经风热会有目赤痒痛，迎风流泪的表现。

眼睛干涩：肝阴亏损

肝阴亏损和人年老体弱，或者长期的病损，或者长期体力劳动致使疲惫有关。肝阴亏损会有眼睛干涩，视力倒退的表现。

双眼胀痛：肝炎上火

上火很多人都知道是怎么回事了，肝炎上火的时候，会眼睛发红，胀痛，还有视力模糊的表现。

眼睛发黄：肝胆湿热

湿热大多和环境有关系，但是喝酒过量，喜欢吃辛辣肥腻食物，都会致使体内湿热，肝胆湿热的人，眼睛会发黄。

眼花头痛：肝阳上亢

中医讲究阴阳相合，体内阴虚，会致使阳亢。症状类似于西方医学中的高血压。中医认为肝阳上亢的人会有头晕眼花的表现。

所以一些眼病，经常从肝开场治疗。西医研究汇中，也发现肝病和眼疾有关联。比如肝脑综合征影响神经系统，引发视力模糊等。

养肝教你四招

心情开朗

要想肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。

五味子养肝

五味子是一味护肝中药，能促进肝脏的解毒过程、保护肝脏免受毒害，并能再生因滥用酒精、药物或肝炎而受损的肝脏组织。一般的用法可将其捣碎后泡水饮用。

值得一提的是，泡水饮用的话可能用量不好控制，并且身体的吸收也不是很好，因此更多人选择直接吃五味子和硒制成的护肝营养品硒麦芽五味子，不只养肝，身体的吸收情形也更加好，可根据情形自行选择。

注意饮食平衡

饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣的菜。饮食合理，营养均衡也有利于护肝，避免因应酬饮酒过量使肝受损。

多喝水

多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

眼睛的这些信号是提醒你肝脏受损了，四招养肝招招有效！