身体湿气过重会出现这5个信号，每天吃点它，轻松排净湿气

有句古话叫:''千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。''湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。身体湿气过重会出现这5个信号，每天吃点它，轻松排净湿气。

有句古话叫:''千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。''湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。身体湿气过重会出现这5个信号，每天吃点它，轻松排净湿气。

那么有了湿气身体会给我们什么信号呢？1、舌苔厚腻，舌体肥大或者舌边缘有明显齿痕。2、大便稀烂不成形，而且总会有一些粘在马桶上很难冲下去。3、感觉四肢或身体沉甸甸，甚至有浑身酸疼而且没有胃口。

那么有了湿气身体会给我们什么信号呢？1、舌苔厚腻，舌体肥大或者舌边缘有明显齿痕。2、大便稀烂不成形，而且总会有一些粘在马桶上很难冲下去。3、感觉四肢或身体沉甸甸，甚至有浑身酸疼而且没有胃口。

4、每天都是油光满面的，毛孔粗大而且长痘痘。5、身体越来越肥大臃肿，而且很难减掉。看完这5个信号，你中了几个？接下来小编为大家介绍几种健脾祛湿的健康佳品，每天吃点它，轻松排净湿气。1、山药：山药并没有直接祛湿的功效，但是山药可以补脾，间接的可以让体内湿气排出。山药可以炒着吃，炖菜吃还可以做点心吃，蒸熟蘸白糖也可以。

4、每天都是油光满面的，毛孔粗大而且长痘痘。5、身体越来越肥大臃肿，而且很难减掉。看完这5个信号，你中了几个？接下来小编为大家介绍几种健脾祛湿的健康佳品，每天吃点它，轻松排净湿气。1、山药：山药并没有直接祛湿的功效，但是山药可以补脾，间接的可以让体内湿气排出。山药可以炒着吃，炖菜吃还可以做点心吃，蒸熟蘸白糖也可以。

2、玉米须子和玉米叶子一起煮水，多煮一段时间，然后我们就喝那个水。秋天下玉米的时候，可以多弄些须子和叶子，晒干可以喝一年，这样省的没有玉米的季节你弄不到。

2、玉米须子和玉米叶子一起煮水，多煮一段时间，然后我们就喝那个水。秋天下玉米的时候，可以多弄些须子和叶子，晒干可以喝一年，这样省的没有玉米的季节你弄不到。

3、黑木耳：祛湿吃它就对了，有补脾、养气血、清湿热、滋肝阴的功效，是祛湿的最好选择，可以和黄花菜、泥鳅一起煮汤食用。湿气重除了饮食调理之外，日常也要多运动，多排汗，这样能让你事半功倍，轻松排出体内湿气。除了以上的祛湿食物，你还知道生活中哪些食物可以祛湿呢？可以在评论区留言给我哦。以上图片均来源于网络

3、黑木耳：祛湿吃它就对了，有补脾、养气血、清湿热、滋肝阴的功效，是祛湿的最好选择，可以和黄花菜、泥鳅一起煮汤食用。湿气重除了饮食调理之外，日常也要多运动，多排汗，这样能让你事半功倍，轻松排出体内湿气。除了以上的祛湿食物，你还知道生活中哪些食物可以祛湿呢？可以在评论区留言给我哦。以上图片均来源于网络

身体湿气过重会出现这5个信号，每天吃点它，轻松排净湿气