夜间心率正常值

1、夜间心率正常值

健康人可以夜间睡眠时心率低于60次/分甚至50次/分,如果有低于45次/分者或平常常常有头昏甚至昏倒过,是需要行动态心电图检查的。正常成年人安静时的心率有显着的个体差异,平均在75次/分左右(60—100次/分之间)。

心率可因年龄、性别及其他生理情况而不同。初生儿的心率很快,可达130次/分以上。在成年人中,女性的心率一般比男性稍快,同一个人,在安静或睡眠时心率减慢。运动时或情绪激动时心率加快,在某些药物或神经体液因素的影响下会使心率发生加快或减慢。经常进行体力劳动和体育锻炼的人平时心率较慢。

2、进行心率测试的注意事项

心率表都有基础设置,只有不小心碰到就会计时;如果真的有数值那说明至少用东西碰触过按钮。

我们在进行心率测试的时候一定要注意测试仪器的正确使用,如果心率跳动障碍或者偏离正常值的话就有可能影响到我们的健康,我们在日常不能够进行激烈的运动,避免心率失常。发现了心率跳动有问题的患者应该及时的就医,避免影响身体健康。

3、极限心率计算公式

正常人普遍的极限心率计算公式是220-年龄,也有说男人是220-年龄/2。个人的极限需要科学的实验检测。一般短跑会出现极限心率,据说曾经有高达270的心率,超人级别的。电脑有电磁干扰,过于接近的话会超过200多。

可用心率带来监测心率

人们在运动的时候,自己的心率正常范围其实是比较合理的,一个人的最大心率都是在二百二时间去自己的年龄,运动的时候,最大心率达到百分之之六十五到百分之八十五左右,要是感到自己的心脏要从嗓子眼内跳出来了,可能心率正常范围是很强大的。

为了控制强度,可以买一条心率带来监测心率,或者在运动中间停下来测一下脉搏。还有一个简单方法,你可以用呼吸的难易程度来判断运动强度。如果感到跟别人谈话有困难,就不要再增加运动量了。侧脚麻可能有以下原因:一是鞋的问题。鞋太大或鞋带没系紧时,脚会在鞋里移动,于是足底肌肉会一直紧张,造成疲劳,产生痉挛;鞋太小或鞋脚掌部分太窄时,脚掌不能全部着地,也会造成肌肉紧张。另外,跑步鞋底减震性能不够,也可能导致脚麻。买鞋时要试穿,最好试跑一下。鞋底要易于弯曲,弯曲最大的部位应该在脚掌位置。

心率异常怎么办

健康成人的心率为60～100次/分,大多数为60～80次/分,女性稍快;3岁以下的小儿常在100次/分以上;老年人偏慢。成人每分钟心率超过100次(一般不超过 160次/分)或婴幼儿超过 150次/分者,称为窦性心动过速。常见于正常人运动、兴奋、激动、吸烟、饮酒和喝浓茶后。也可见于发热、休克、贫血、甲亢、心力衰竭及应用阿托品、肾上腺素、麻黄素等。

如果心率在 160～220次/分,常称为阵发性心动过速。心率低于60次/分者(一般在40次/分以上),称为窦性心动过缓。可见于长期从事重体力劳动和运动员;病理性的见于甲状腺机能低下、颅内压增高、阻塞性黄疸、以及洋地黄、奎尼丁或心得安类药物过量或中毒。如心率低于40次/分,应考虑有房室传导阻滞。心率过快超过160次/分,或低于40次/分,大多见于心脏病病人,病人常有心悸、胸闷、心前区不适,应及早进行详细检查,以便针对病因进行治疗。