低压高吃什么好得最快

1、低压高吃什么好得最快:芹菜

芹菜是一种富含蛋白质、胡萝卜素及多种维生素的蔬菜,它的营养价值高,食用后可以用来降压降脂。要想芹菜的降压效果更好,低压高的患者应该这样食用芹菜:将芹菜摘叶后洗干净,与大红枣一起加水煮,煮好后再用白糖调味,调好后喝汤水即可,一日两次,坚持一段后,会发现降压效果非常好。

2、低压高吃什么好得最快:葫芦

很多朋友不知道,葫芦其实也是用来降压的好食物。葫芦中富含丰富的糖、维生素B和维生素C,还有氨基酸以及钙、磷等矿物质,营养素丰富,具有清热、利尿、降压的功效。想用葫芦要缓解低压高的症状,可以将葫芦榨成汁,与蜂蜜调和后服用,降压效果也非常不错。

3、低压高吃什么好得最快:荸荠

荸荠清脆可口,不管是生吃还是熟炒,口感都非常好。除了口感佳,荸荠的营养价值还不低,荸荠中富含淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素等多种营养素,对于低压高的患者来说,将荸荠、海蜇头一起加水煎煮,煮好后取汤汁食用,对病症有很好的缓解作用。

4、低压高吃什么好得最快:柿子

对于柿子这种水果要一分为二地看待,因为在柿子尚青涩的时候取其汁液服用有降低血压的功效。但又因柿子含有较多单宁,多吃会口涩、导致大便干燥,严重的时候引起便秘,进而导致血压升高。

5、低压高吃什么好得最快:苹果

苹果是大众都很喜爱的水果,饭后食用有利于消化,但苹果含有丰富的糖类和钾钠盐,经常吃苹果会摄入过多的糖分和钠盐,对高血压患者不利。

6、低压高吃什么好得最快:柑橘

对高血压患者来说,因柑橘富含胡萝卜素,经常过多食用会引起胡萝卜素血症,出现呕吐、食欲不振、乏力等症状,此外,过多食用柑橘会使人上火,这对本身就肝火旺盛的高血压病人是没有益处的。

低压高是什么原因引起

1、食盐量大

食盐量大是高血压高危病因,近些年来,高血压的发生,和人的口味太重,吃的钠盐太多有关,因此,减少高血压的发病率,一定要减少钠盐摄入量。

2、性格因素

高血压的发病和性格有关,一般说来,情绪易激动,性格比较火爆、急躁的人,容易导致高血压疾病的发生。

3、不良生活习惯

生活中,许多不良生活习惯、饮食习惯的改变是引发高血压的主要原因,如大量饮酒、吸烟都可引发高血压,此外,喜欢熬夜的人,也是容易导致高血压疾病发生的,对于这一点,患者一定要警惕。

4、肥胖

肥胖在现代社会已经变的越来越常见了,中小学生的肥胖率越来越高,而肥胖也是引发高血压的一个重要因素。有关资料显示,超重、肥胖者,高血压的发病率,要远远超过一般人患有高血压的概率。

低压高会带来哪些危害

1、低压高对脑的损害。低压高是引起中风的重要危险因素,又会诱发过性脑血管痉挛,可致暂时性失语、失明、肢体运动障碍,甚至偏瘫。急性脑血管痉挛可使其通透性增加而致恼水肿、颅内压增高,此为低压高脑病,脑小动脉硬化可形成小动脉瘤,常致脑血栓形成或脑出血。

2、低压高对心的损害。低压高导致心衰,因为血压长期增高,左心室后负荷加重,数年后引起左心室代偿性肥厚,心力衰竭。形成低压高性心脏病而有心绞痛、心急梗死表现。

3、低压高对肾的损害血压长期增高,肾小动脉硬化,肾单位萎缩或消失,常致多尿,进而尿量减少,甚至发生尿毒症。

4、低压高可引起阳痿低压高不仅可引起心脑血管疾病,而且也可导致或加重阳痿。性生活对血压有一定影响,性交时由于交感神经兴奋使心率加快,血压升高,心肌耗氧量增加,对低压高患者来说,血压的波动范围可能会更大,可出现头晕、心悸、气短、疲倦等不适。由于性交过程中可给低压高患者带来某些不适,加重了患者对性生活会加重病情的担心。