打呼噜治疗方法

打呼噜治疗方法

1、打呼噜的自我疗法

一是,采用侧卧位睡眠。睡眠姿势也会影响睡觉打呼噜,睡觉打呼噜的朋友应该采取侧卧位睡眠姿势,特别以右侧卧位为宜,可以避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞,这与仰卧位相比,侧睡可以减少舌根后坠,减轻打呼噜的症状,甚至治疗睡眠呼吸暂停。二是,戒酒并停止服用某些药物,酒精和某些药物(如镇静剂、安眠药及抗过敏药等)会使呼吸变得浅慢,还使肌肉比平时松弛,会加重打呼噜症状和睡眠呼吸暂停,打呼噜患者睡前最好不要饮酒,否则使得上气道变得更窄,舌体进一步向后移,睡觉打呼噜也会变得更严重。

2、打呼噜的物理治法

物理方法治疗睡眠时使用阻鼾器。其原理是:通过放置在口腔中个性化配制的器械,使患者下颌固定在适当的前伸位,下颌的前伸使得颏舌肌牵引舌体前伸,这样舌后部的呼吸通道就被打开了。同时舌的前移减少了舌体对悬雍垂的压迫,其后部的呼吸通道也被打开了。从而提高了通气量,改善供氧,消除或减低鼾声,是鼾症得到有效的治疗。这种治疗方法是无创、费用低、效果明显;缺点是患者需要几天时间适应戴阻鼾器睡眠。

3、打呼噜的手术治疗

经鼻正压通气治疗。通过特制的呼吸机将空气加压,使患者的气道吹开,不再堵塞,治愈呼吸道阻塞缺氧的并发症。这种打呼噜的治疗方法无创伤,但患者睡时需戴鼻罩,并应在专科医师的指导下,选购和使用呼吸机;口器治疗。用特别的扩张器睡时放入咽腔,使咽腔扩大,降低上气道阻力。因睡时口内要放扩张器,有不适感,患者不易接受;射频消熔疗法。适合轻中度患者打呼噜的治疗,利用等离子低温消除系统,使咽部肥大的组织减容缩小,此方法简便,创伤小,不出血,一般可以在门诊治疗。

打呼噜的危害

1、打呼噜导致的缺氧对心血管系统的损害尤其大:会引起高血压、心肌梗死、心律失常、脑血栓/心肺功能衰竭等疾病,甚至引发夜间猝死。

2、打呼噜会加重身体各脏器的负担:引起人体内激素分泌功能紊乱,从而造成多种系统、组织器官的损害,引发高血脂、糖尿病、中风等各种疾病。

3、打呼噜会造成不同程度的缺氧:时间久了,会导致大脑皮层内侧部分物质结构发生变化,损伤脑组织,导致痴呆。

4、打呼噜会对女人面部造成影响:皮肤松弛、粗糙、鱼尾纹明显、大眼袋以及月经不调等衰老症状。

5、打呼噜易导致神经衰弱、高血压、冠心病等心脑血管性疾病:对生活工作带来严重影响。

打呼噜的几个诱因

1、肥胖者有大量脂肪在体内沉积,特别是面部、颈部等局部脂肪的沉积,在外表上看是双下巴的特征,但其体内的软腭和咽喉壁上附着大量的脂肪,导致上呼吸道变窄。

2、家族遗传,打呼噜和睡眠呼吸暂停均存在明显的家族聚集现象。某人有一位直系亲属有打呼噜的现象时,其本人发生打呼噜的危险性就增加了3倍;而其父母均有时,则本人发生打呼噜的危险性就增加了4倍。

3、全身性疾病,全身性疾病是鼾症病因中的一个重要方面。肢端肥大症引起舌体增大,甲状腺功能减退所致的黏液性水肿,慢性淋巴细胞性白血病性咽峡炎,女性绝经期后的内分泌紊乱以及肥胖症等,均易导致打呼噜。

4、吸烟饮酒,吸烟越多者越容易打呼噜。即使是不吸烟的人,如果家中或工作环境中有被动吸烟的情况,也容易发生打呼噜的现象,这种类型的人有近20%。饮酒者打呼噜发生率高于非饮酒者,而经常饮酒者更为明显。