體寒的人吃什么藥調理

體寒的人吃什么藥調理

1、體寒的人吃什么藥調理

體寒是一個比較籠統的情況,至少要包括脾胃虛寒,脾腎陽虛,氣血不足,陽虛寒凝,寒濕內生等情況。所以平時調理的話,可以從這個角度用藥,比如可以口服補中益氣丸,八珍顆粒,烏雞白鳳丸這類中成藥調理。

2、體寒的中醫解讀

體寒,偏陰性體質,是指具有抑制、偏寒、多靜等特點的體質類型,體質特征為:體型適中或偏胖,但較弱,容易疲勞;面色偏白而欠華;食量較小,消化吸收功能一般;平時畏寒喜熱遏,或體溫偏低;唇舌偏白偏淡,脈多遲緩,性格內向,喜靜少動,或膽小易驚;精力偏弱,動作遲緩,反應較慢,性欲偏弱。

具有這種體質特征的人,對寒、濕等陰邪的易感性較強,受邪發病后表現為寒證,虛證,表證易傳里或直中內臟;冬天易生凍瘡,內傷雜兵多見陰盛、陽虛之證,容易發生濕滯、水腫、痰飲、瘀血等病症。

由于本類體質陽氣偏弱,長期發展,易致陽氣虛弱,臟腑機能偏衰,水濕內生,從而形成臨床常見的陽虛、痰濕、水飲等病理體質。

3、體寒吃什么調理身體

紅棗水:材料為紅棗,可以買去核的紅棗,或自己去核,加入紅糖煲糖水,適量加一些姜或桂圓,經濟實惠而且有效。

豆漿:豆漿比牛奶更適合女性飲用,而且家中只需要有榨汁機即可,可以在黃豆中加入去核的紅棗等調料,或者放入姜一起制作豆漿,有很好的補血補身功能。

牛肉水:將買來的買瘦牛肉絞碎,放入燉盅隔著水用大火燉半小時,再用小火燉2個半小時,燉好后只喝水即可。

當歸雞:當歸可以在各大藥店里買到,切片后,和去皮后的雞腿一起放入燉盅隔水燉,大火半小時,再用小火燉2個半小時,適量加鹽。當歸雞適合在每次經期后吃,效果好的可以多吃兩次補身。

糯米粥:糯米有驅寒的功效,適合體寒的人吃,放入一些紅糖、桂圓和紅棗之類有補血功效的東西一起煲。

體寒適宜的茶飲

1、玫瑰花茶

材料:15克玫瑰花,9克西洋參,枸杞子15克。

做法:將玫瑰花、西洋參、枸杞子三者全部放入杯子中,用沸水沖開,趁熱飲用。

功效:這款茶飲具有補氣血、治腎虛、調理月經、治痛經、暖身的功效。

2、桂花茶

材料:3克桂花,5克綠茶。

做法:桂花與綠茶一起沖泡飲用。

功效:桂花茶味辛性溫,具有溫補陽氣的作用,尤其適合陽虛體寒人群。除此之外,常因桂花茶還能排毒養顏,止咳化痰,潤肺祛濕的功效。

3、熟普洱茶

材料:熟普洱7克。

做法:為了保證口感,需定點吊水,緩慢注入開水。

功效:熟普洱茶也是經發酵后的茶,富含紅茶素、黃茶素、茶褐素、維生素C,飲用后可以在腸胃內形成保護膜,茶味溫和,潤滑細膩,溫胃暖胃,通便利尿。

體寒日常生活調理

勤運動、勤甩手

早晨運動可以促進血液循環和新陳代謝。平日,工作40分鐘后最好站起來走一走,工作中也可以不時地活動手指、腳趾頭,皆可幫助血液循環。

護好足部

俗語說“寒從腳下起”。現代醫學認為,雙腳遠離心臟,血液供應不足,長時間下垂,血液循環不暢,皮下脂肪層薄,保溫性能差,容易發冷。腳部一旦受涼,容易引發各種疾病。

因此,冬季要注意保持鞋襪溫暖干燥,并經常洗曬。平時多走動以促進腳部血液循環。另外,臨睡前用熱水燙腳后以手掌按摩腳心10分鐘,可起到養生保健的作用。

揉揉足三里

天天按摩,可以緩解手腳冰涼及全身畏冷的症狀。如有全身畏冷的現象,可按摩合谷穴、內關穴及足三里。如要加強腳的保暖,可按摩腳部的至陰穴和涌泉穴。按摩次數每天2～3次為宜,每次按壓穴位各40～50次。