魚油卵磷脂有副作用嗎

魚油卵磷脂有副作用嗎？

1、魚油卵磷脂有副作用嗎

有專家指出,由于某些魚類含有汞,而汞污染物的大量存在,魚油會含汞,會損害新生兒以及兒童正在發育的神經系統,嬰幼兒應慎吃魚油!每天服用深海魚油不超過3克的情況下,對大多數人來說都是安全的。服用深海魚油劑量過高,會導致血液不易凝結,增加出血的風險。可能會出現的魚油的副作用有:噯氣,口臭,胃灼熱,惡心,稀便,皮疹和流鼻血。隨餐服用深海魚油補充劑,往往可以減少這些副作用的產生。某些魚類,特別是鯊魚、鯖魚和養殖鮭魚,可能會受到汞和其他化學品的污染。

而對于卵磷脂,世界衛生組織作過試驗,長期服用卵磷脂,沒有任何副作用功效。卵磷脂是雙向調節生物制劑,能夠把低于正常值的血脂指標高密度脂蛋白調高,高于正常值的血脂指標膽固醇、甘油三酯與低密度脂蛋白降低,血脂正常的人服用后能夠讓血脂各項指標更接近理想水平,有效防止動脈硬化。因為卵磷脂的解毒保肝作用功效,對長期服藥的人,卵磷脂還可以幫助解除藥物對肝臟的毒副作用功效。

2、魚油卵磷脂有什么作用

2.1、運輸體內垃圾:魚油把心腦血管里多余的膽固醇及其它垃圾溶解分離出來,需要“運輸車”將垃圾運出去,這輛運輸車就是卵磷脂,卵磷脂起到運輸垃圾及修復激活體內細胞的作用。

2.2、降低血清膽固醇含量,促進血液循環。卵磷脂具有乳化,分解油脂的作用,可增進血液循環,改善血清脂質,清除過氧化物,能使血液中膽固醇及中性脂肪含量降低,減少脂肪在血管內壁的滯留時間,促進粥樣硬化斑的消散,防止由膽固醇引起的血管內膜損傷。

2.3、協同增效,如虎添翼。科學家研究發現:在服用魚油的同時服用卵磷脂,能使魚油的主要功效成分不飽和脂肪酸如虎添翼,效果倍增;

2.4、增強肝功能,保護肝臟。魚油在調節血脂時的代謝產物要經過肝臟代謝,從而加重了肝臟的負擔(老年人的肝臟更易受損)。

3、魚油有什么作用

一是改善腦供血。魚油膠囊,富含EPA和DHA,可以有效抗血小板凝集,降低血液粘稠度,增強循環系統的健康,預防血栓形成,改善腦供血不足、頭暈頭疼等症狀,預防腦血栓和腦梗塞。

二是預防動脈硬化、高血壓和心臟病,減少多余脂肪。魚油膠囊萃取天然魚油、大蒜精油和維他命E,將魚油與大蒜相結合,加強了對心血管系統的維護,其中維他命E更有抗氧化作用,避免Omega-3多元不飽和脂肪酸被氧化破壞。還可減少身體多余脂肪,尤其減少對身體有害的LDL膽固醇及三甘油脂,調整腸胃功能。

三是活化腦細胞,增加腦容量,增強記憶,改善視力。魚油膠囊對于兒童的益處越來越為大家所關注。魚油軟膠囊每粒含DHA有120mg,DHA在神經系統,特別是大腦皮質和眼睛視網膜中的含量很高,是大腦皮質的重要組成成分,可形成視網膜的感光體。兒童及青少年服用后,可以有效提高記憶力,增強視力!

什么樣的人不適合吃魚油

1、肝病患者:攝入高劑量的魚油可能會增加肝病患者出血的危險。