怎么自我檢查乳房疾病

怎么自我檢查乳房疾病

1、怎么自我檢查乳房疾病

檢查1:一手以指腹自乳頭順時針按壓并環狀螺旋。

滑動,逐步向外做三四圈完畢。換另一側。

檢查2:平躺,右肩下放一枕頭,將右手彎曲至于枕頭下,左手做檢查1,再換另一側。

檢查3:檢查腋下淋巴有無腫大,再用拇指和食指擠壓乳頭,看有無異常分泌物。

乳腺自檢正確的手法是:用手掌或并攏手指,以指腹輕輕觸按乳房,否則很容易把正常的乳腺組織誤以為是腫塊。而且一定不要忘記檢查腋窩和鎖骨位置,因為有些增生組織除了在乳房外,還有可能在乳房周圍等處,一旦發現異常要及時就醫。

2、什么情況下進行乳房自檢最好

乳房自檢最好在以下三種情況下進行:

洗澡時。尤其是涂抹沐浴露后,手容易在潤滑的皮膚上移動。將攤平的手輕柔地移動,檢查乳房的每個部分。右手檢查左乳,左手檢查右乳,觸按乳房有無腫塊、硬結或增厚。

在鏡前檢查。對著鏡子兩手下垂于身體兩旁,再將雙手緩慢上舉過頭,觀察乳房的改變,包括有無腫起部分、有無皮膚微凹或乳頭的回縮。接著,雙手叉腰,觀察雙側乳房是否對稱。

仰臥平躺,肩部稍墊高。把手平放在皮膚上,輕壓皮膚,從乳房的外上方開始,右乳以順時針方向,左乳以逆時針方向,從乳房的外圍起直至乳頭,進行檢查。注意觸摸對側腋下,檢查乳房尾葉有無腫塊。注意要在拇指和食指間輕擠乳頭觀察有無乳頭溢液。

3、乳房自檢最佳時間什么時候

一般來說,自檢最佳時間是月經來潮后的9-11天,已停經的婦女可每月固定一天進行自我檢查。如果發現有異常腫塊、非哺乳期乳頭有溢液、腋窩淋巴結腫大和上肢水腫,要立即做進一步檢查。

乳房自檢時注意事項

腫塊的軟硬不同。乳腺增生的乳房腫塊質地一般較軟,或中等硬度,腫塊多為雙側多發,大小不一,可為結節狀或片塊狀等,能活動,與皮膚及周圍組織無粘連,腫塊的大小性狀常隨月經周期及情緒變化而發生變化,腫塊生長緩慢,好發于中青年女性。

痛與不痛。乳腺增生往往比較疼痛,且常與月經周期及情緒變化有關;而乳腺癌往往是孤立的而且相對較固定的無痛性的腫塊,乳腺癌造成的疼痛是到后期影響到外面的包膜或者累及到皮膚才引起的。

局部皮膚有無改變。乳頭是否有回縮凹陷;乳頭,乳暈有無糜爛,乳房皮膚有無水腫和橘皮樣變,是否有紅腫等炎性表現等。

如何保護乳房

1、加強健美體育鍛煉

最好學會健美操、韻律操或迪斯科健美舞,同時加強上肢和胸大肌的鍛煉,并要防止駝背。

2、加強營養

適當增加動物蛋白和動物脂肪的攝入量。有些青年女性為了防止發胖,只吃一些素菜、素食,并養成偏食習慣、這對乳房發育極為不利。歐美一些國家的女性乳腺發育豐滿。除與遺傳、種族的關系外,高蛋白及動物脂肪的膳食習慣也是很重要的因素。

3、堅持乳房按摩

對于乳房外形不夠豐滿的著年女性除平時要注意全身的健美鍛煉外,堅持每天早晚做自我乳房按摩也可使乳房健美。這是由于按摩可以促進乳房的血液循環,促進乳頭的平滑肌發育,還能防止乳頭內陷。由于乳腺組織呈放射狀排列,所以按摩需順著乳腺組織方向進行。

4、糾正不良生活習慣

不可強力擠壓:乳房受外力擠壓后,乳房內部的軟組織容易受到挫傷,或使內部引起增生等。再者受外力擠壓后容易改變外部形狀,使上聳的雙乳頭出現下垂,下塌現象。

保持正確睡姿:女性睡姿以仰臥為最好盡量不要長期向一個方向側臥,這樣不僅擠壓乳房,也容易引起雙側乳房發育不平衡。

選擇合適乳罩:選擇乳罩要松緊、大小合適,對乳房下垂以及哺乳期間,應讓其發揮最佳提托效果。對皮膚過敏的患者,不宜用化纖面料的乳罩。

5、堅持正常婚育

堅持正常婚育,產后堅持自己哺乳,對減少乳腺小葉增生,乳腺癌等的發病有重要意義。

6、重視調達情志

注意保持平和寧靜、開朗樂觀的精神狀態,及時治療月經不調等,對乳房健美是非常重要的。