肌腱炎是炎症病毒引起的嗎

肌腱炎是炎症病毒引起的嗎

1、肌腱炎是炎症病毒引起的嗎

肌腱炎的發病原因是由于勞傷由于反射性、機械性創傷,日久形成勞損,導致局部氣血瘀滯,經脈瘀阻,從而致病.肝陰虧虛全身盤膜有賴于肝血的滋養,只有肝血充盈,才能贏氣于筋,使筋膜得到濡養,才能維持正常活動.

播散性淋球菌感染(15%):在較年輕的成年人尤其是女性,播散性淋球菌感染可引起遷移性腱鞘炎,伴有或不伴有局限性滑膜炎.所以說肌腱炎和炎症病毒有關。

2、肌腱炎臨床症狀

關節或關節附近的觸痛,尤其肩腕或跟腱炎等周圍或肘外側(網球肘),出現麻木或刺痛,伴有疼痛的關節僵硬,限制了受累關節的運動。偶爾關節輕微腫脹,持續疼痛,肌腱從原來的損傷復發后持續疼痛或很久以后再發。疼痛7～10天無好轉,疼痛很嚴重并伴有腫脹,可能有肌腱斷裂,需立即進行治療。避免轉變為慢性肌鍵炎,或合并其他疾病如滑囊炎,腕關節綜合征或靜脈炎。

3、肌腱炎常規治療

急性期應使用冰敷,每數小時冰敷患區20分鐘;并且抬高并固定患肢;對于上肢的肌腱炎,可以使用支具或石膏固定于合適的功能位置,休息是緩解肌肉緊繃的最好方法;其他位置的肌腱炎,可以用彈力繃帶包扎減輕水腫。急性期過后,制定適合的康復計劃,提高肌肉的強度,恢復活動范圍。

肌腱炎如何預防

預防肌腱炎的發生,就必須要保護好肌腱,在做運動前,應該先作準備活動,適當的用平靜、舒展的方法活動肌腱,讓肌腱適應運動環境,以便在運動時,肌腱不適應突然的運動強度而受傷。平時在運動時,可以戴上護腕、護膝等彈性保護套,可以在運動中提供些許保護,對運動過后有保暖的幫助。這樣都可以預防肌腱炎的發生。

在我們平常的生活和工作中,使用電腦時不正確的姿勢也很容易造成肌腱炎的發生,所有我們平常在使用電腦時,要注意使用姿勢。例如在使用鍵盤打字時,手肘應維持90度,肩部自然放松下垂,手腕應靠在手腕休息板上,以避免肩部酸痛及手腕肌腱炎的發生。在使用鼠標時,鼠標應放在與鍵盤同一高度的桌面,并盡量靠近身體;移動鼠標時,不要只用手腕的力量,還可以利用上臂肌肉,這樣就減少了手腕的壓力,可以有效的避免手腕肌腱炎。在使用電腦時,每小時應休息5到10分鐘,可以做一些簡單伸展動作,緩解全身的肌肉,這樣可以避免因長期工作造成肌肉疲勞疼痛,引發肌腱炎。

肌腱炎食療方

1、木瓜菠蘿粥:取凈木瓜肉和凈菠蘿肉各50g,粳米100g。將粳米、木瓜肉、菠蘿肉,入鍋中加適量清水,共煮成粥。

2、油菜饒豆腐:取凈油菜葉250g,豆腐200g,精鹽、味精、蔥花、素油各適量。將油菜葉洗凈,豆腐切方丁,鍋內放油,燒熱放入蔥花煸炒,再放入油菜葉,炒出香味時加水燒沸,放入豆腐丁,稍燒,加入精鹽、味精,燒入味即可。

3、車厘子蜜膏:取車厘子500g,蜂蜜1000mg。將車厘子除去雜質洗凈,用白紗布絞出汁液,放入鍋內。將蜜放入車厘子汁液鍋內拌勻,置小火上煎熬至稠時離火,晾涼后裝壇備用。

4、三紋錢刺身:取凈三紋魚肉500g,青芥辣15g,美極鮮醬油5g。將三紋魚改刀成簿片裝入盤中,上桌蘸食青芥辣和美極鮮醬油即可。