怎樣預防牙周病

怎樣預防牙周病

1、怎樣預防牙周病

保持口腔清潔

要記得每天的早晨和晚上都應該刷牙,最好堅持用溫水,而且很多人不知道的是晚上睡覺之前的刷牙比早晨醒來的刷牙更為重要。此外,一日三餐后要用清水漱口,漱口時要借用水的沖力盡量將牙縫中的食物殘渣清除。如嵌得很緊,也可用牙簽除掉。應定期去醫院除去牙面上的結石,以防止牙周炎的發生。

按摩牙齦

用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦,每次10分鐘,可促進牙齦和牙槽的血液循環,防止牙床過早萎縮。

飲食護齒

雞蛋、水果、蔬菜、排骨湯等,含有豐富的蛋白質、礦物質、維生素等,經常食用有益堅齒。如果人體攝取蛋白質不足,還易患齲齒病。此外,飲食時要注意保護牙齒,如忌過多食用酸辣食物,以防牙釉受侵蝕而破壞。

2、牙周病病因

菌斑是指粘附于牙齒表面的微生物群,不能用漱口、水沖洗等去除。現已公認,菌斑是牙周病的始動因子,是引起牙周病的主要致病因素。

牙石是沉積在牙面上的礦化的菌斑。牙石又根據其沉積部位和性質分為齦上牙石和齦下牙石兩種。齦上牙石位于齦緣以上的牙面上,肉眼可直接看到。在牙頸部沉積較多,特別在大涎腺導管開口相對處如上頜磨牙的頰側和下頜前牙的舌側沉積更多。齦下牙石位于齦緣以下、齦袋或牙周袋內的根面上,肉眼不能直視,必須用探針探查,方能知其沉積部位和沉積量。齦下牙石在任何牙上都可形成,但以鄰面和舌面較多。

3、牙周病臨床表現

可有疼痛,溢膿,口臭等并發症狀。

局部的并發症:牙周膿腫,牙齒松動等等。全身影響一般較小。有學者認為可能與某些風濕性疾病有一定關聯。

慢性炎症其反復發作漸進性發展,臨床上主要以牙槽骨吸收牙齒松動為症狀,漸而引起咬合創傷使牙齒移位,最后造成牙齒的缺失,剩余牙支持力差,造成修復治療困難。

什么人容易得牙周病

1、不注意口腔衛生的人:菌斑容易集聚,牙石較快形成;

2、晚上工作和學習的文字或科研人員:由于飲食習慣,以及不能及時徹底地進行口腔衛生清潔,易引起牙齦發炎;

3、老年人:牙周病是與年齡相關的疾病,隨著年齡的增大,機體的免疫和防御功能也逐漸減退,使得牙周組織易被細菌感染;

4、妊娠期孕婦及月經紊亂的女性:當性激素水平改變時,牙周組織對局部刺激的反應性增強,容易遭受病菌的侵襲而發生感染;

5、吸煙的人:吸煙會使口腔環境不斷惡化,是成為牙周疾病的一個重要誘因;

6、某些疾病患者:糖尿病、心臟病、結核病、慢性腎炎、血液病、結締組織病、艾滋病、精神緊張、焦慮、疲勞等均可使牙周組織抵抗力降低,導致牙周組織對細菌損害易感。

牙周病食療方

竹筍炒肉

鮮竹筍100克,瘦豬肉150克。調味品適量,將竹筍洗凈,切絲;豬肉洗凈,切絲。鍋中放植物油適量燒熱后,下豬肉絲翻炒片刻,而后再下竹筍及調味品等,炒熟即成,每日1次。用于因牙周炎而引起的牙齦赤爛腫痛、口臭等。

苦瓜茶葉飲

苦瓜、茶葉、蜂蜜各適量。將鮮苦瓜1個,截斷去瓤,放入茶葉,對合,懸掛通風處陰干后備用。使用時取3—5克,沸水沖泡,放入蜂蜜適量,頻頻飲服,每日1次。可清熱祛濕,用于因牙周炎引起的口舌生瘡糜爛、牙齦赤爛腫痛等。

枸杞鴿蛋湯

鴿蛋2個,枸杞15克,白糖適量。將枸杞擇洗干凈,鴿蛋煮熟去殼,同枸杞共放碗中,加清水適量,蒸熟,白糖調味服食。每日l次。可滋補肝腎,育陰清熱,用于牙周炎。

乳鴿枸杞湯

乳鴿1只,枸杞30克,食鹽少許。將枸杞擇洗干凈;將乳鴿去毛雜、洗凈,與枸杞同放鍋中,加清水適量,文火燉熟后,調入食鹽適量服食。可滋補肝腎,育陰清熱,用于因牙周炎而引起的肝虛、腎虛。

杞葉豬肝羹

枸杞苗250克,豬肝100克,調料適量。將枸杞苗、豬肝洗凈,切片;鍋中放植物油適量滑鍋后,下豬肝煸炒至變色后,下枸杞苗及蔥、姜、鹽等,炒熟服食,每日1次。可滋補肝腎,育陰清熱,用于因牙周炎而引起的。爵虛。