如何預防牙周病

如何預防牙周病

1、如何預防牙周病

保持口腔清潔

要堅持每天早晚用溫水刷牙,臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外,一日三餐后要用清水漱口,漱口時要借用水的沖力盡量將牙縫中的食物殘渣清除。如嵌得很緊,也可用牙簽除掉。應定期去醫院除去牙面上的結石,以防止牙周炎的發生。

用力咬合

每次排尿時,滿口牙齒用力咬合,每溺必做而不間斷。這樣可促進口腔粘膜的新代謝及牙齦的血液循環,鍛煉咀嚼肌,增強牙齒的功能。

叩齒咽津

每天早晨醒來和臨睡堅持做上下牙之間相互叩擊。開始時輕叩十幾下,以后還日增加叩擊次數和力量,達到每次叩擊五十次左右。此法能增強牙周組織纖維結構的堅韌性,促進牙齦及顏面血液循環,使牙齒保持堅固。叩齒后咽下唾液也有利于養生。

2、牙周病的病因

菌斑是指粘附于牙齒表面的微生物群,不能用漱口、水沖洗等去除。現已公認,菌斑是牙周病的始動因子,是引起牙周病的主要致病因素。

牙石是沉積在牙面上的礦化的菌斑。牙石又根據其沉積部位和性質分為齦上牙石和齦下牙石兩種。齦上牙石位于齦緣以上的牙面上,肉眼可直接看到。在牙頸部沉積較多,特別在大涎腺導管開口相對處如上頜磨牙的頰側和下頜前牙的舌側沉積更多。齦下牙石位于齦緣以下、齦袋或牙周袋內的根面上,肉眼不能直視,必須用探針探查,方能知其沉積部位和沉積量。齦下牙石在任何牙上都可形成,但以鄰面和舌面較多。

3、牙周病的臨床表現

主要臨床表現是牙齦炎症、出血、牙周袋形成、牙槽骨吸收、牙槽骨高度降低、牙齒松動、移位、咀嚼無力,嚴重者牙齒可自行脫落或者導致牙齒的拔除。

牙周病的危害

危害一、誘發心臟病和腦中風

患牙周炎時,導致牙周局部慢性感染的細菌及其毒性產物可進入血流中。這些細菌和毒性產物會增加和加重動脈硬化和血栓形成過程,使牙周炎成為感染性心內膜炎、冠心病、心梗和腦中風發生的危險因子。

危害二、糖尿病人易患牙周炎

臨床觀察表明,糖尿病患者中牙周炎的發生率和嚴重程度均高于非糖尿病人群。尤其是血糖控制不佳的糖尿病患者,患牙周炎的危險性比無糖尿病者高2.8~3.4倍。

危害三、病菌直接進入呼吸道

牙周炎患者牙周致病菌可直接進入呼吸道和消化道,使一些全身抵抗力低的人群成為“易感者”,是“易感者”患肺炎、慢性胃炎和胃潰瘍的危險因子。

危害四、增加孕婦早產幾率

孕婦患上牙周病時,某些牙周細菌和毒素可進入血流,直接或間接地引發分娩動作,甚至影響胎兒的生長發育。流行病學調查顯示,罹患牙周病的孕婦出現早產的機率是健康孕婦的3倍,產生低體重兒(體重小于2500克)的危險度增高7.5倍。

危害五、牙周病對孕婦的影響甚至超過了吸煙和喝酒

一家口腔醫院的一項最新研究表明,牙周病對孕婦的影響甚至超過了吸煙和喝酒,患病孕婦的早產率是正常孕婦的7.5倍。據專家介紹,大多數妊娠期的婦女患齲齒、牙齦炎、牙結石和牙漬等口腔疾病。

牙周病飲食注意

1、供給多種維生素。包括B族維生素、維生素C、維生素D、維生素E和葉酸等等的維生素。

B族維生素有助于消化,能保護口腔組織;維生素C可調節牙周組織的營養,可促進牙齦出血復原,有利于牙周病的康復。

2、補充豐富的高蛋白飲食。可以增強機體抵抗力及抗炎能力,提供損傷組織修復所必需的原料。

多食用豆制品、雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦等,含有豐富蛋白質的食品。

3、注意礦物質的攝入。尤其是鈣、磷、鋅的攝入量及其比例關系,鋅可以抗感染,增強愈合。

4、少吃油膩、刺激性食物。油炸、油煎的油膩食品以及糟貨、海貨、大蒜、韭菜、煙酒等刺激性食品要少吃,少吃糖和精制糖,因為糖類導致菌斑形成并阻止白細胞消滅細菌。

5、維生素A可以預防牙周病,加強釉質的抵抗力,使牙周組織的上皮細胞活力增強。