密閉空間恐懼症怎么急救

1、密閉空間恐懼症怎么急救

當恐懼感來臨的時候,患者應該做點其他的事情來轉移注意力,比如做心算、看書、朗誦或者是深呼吸等等,當你全身心投入到這些活動當中的時候,就可以減少恐懼帶來的壓力了,身體也會因此平靜下來,不會發生失控的狀況;另外反復經歷恐懼感的人有可能是對咖啡因過敏,因此容易產生恐懼的人還是要減少食物當中咖啡因的攝入,避免喝茶、喝咖啡等。

2、什么是密閉空間恐懼症

密閉空間恐懼症是對封閉空間的一種焦慮症。密閉空間恐懼症在某些情況下,例如電梯、車箱或機艙內,可能發生恐慌症狀,或者害怕會發生恐慌症狀。

其實容易恐慌症發作的人們,通常也會產生密閉空間恐懼症。倘若在封閉的空間當中產生恐謊,他們會因為無法逃離這樣的情況而感到恐懼。

密閉空間恐懼症患者可能會在室內場館、戲院或電梯中感到呼吸困難。像其他許多病症一樣,密閉空間恐懼症可能肇因於孩提時期的創傷。

治療幽閉恐懼症和治療其他焦慮症類似,可以采取一些解釋性的心理療法,或采用一些抗焦慮的藥物加以治療。不可以強行把患者遺留在密閉空間進行強制治療。

3、密閉空間恐懼症的病因

恐懼症成因未明。研究恐懼症的心理學家認為它是由有關該事物的不愉快童年經歷所引發。這不愉快經歷儲存在患者的記憶之中,當記憶被勾起時,恐懼便會隨之而來。另外,人生中一些嚴重的打擊,如痛失親友,亦可引發恐懼症。

恐懼症的發生往往與特殊的環境刺激有必然聯系。心理和生理因素都是恐懼症的原因,有證據表明,遺傳也是病因之一。幽閉恐懼症是單純恐懼症的一種,是對封閉的空間所表現出的恐懼反應。高壓氧艙作為一狹小、封閉的特殊環境,是病人產生恐懼反應的條件刺激,高壓氧治療過程中壓力變化帶來的不適更是促發因素。氧艙幽閉症的發生往往與病人的心理穩定性較差和神經官能症有關,尤其是女性。本組中女性占64.17%。

密閉空間恐懼症怎么治療

滿灌法。在一定心理輔導的基礎上,將患者驟然置于恐懼事物之前或場所之中,采用想象的方式,或把患者直接帶入他最害怕的情境。鼓勵患者想象最使他恐懼的場面;或者心理醫生在旁邊反復地、甚至不厭其煩地講述他最感恐懼情境中的細節;或者使用錄像、幻燈片放映最使患者恐懼的情景,以加深患者的焦慮程度,同時不允許患者采取閉眼睛、哭喊、堵耳朵等逃避行為。

系統脫敏法。由醫生設定“階梯”性恐懼值,并讓患者循序漸進地暴露于引起恐懼的事物之前或場所中,令患者的感官逐步接受刺激,使之對刺激的恐懼程度逐漸降低,最終達到症狀完全消失。

密閉空間恐懼症要注意什么

1、積極的自我暗示

積極的自我暗示對于此病的治療也有一定的幫助,具體的方法是患者每天晚上在睡覺前以及早上起床以后,對自己說:我接納自己,我相信自己。通過積極的自我心理暗示,逐步改變我們心理以前對自己的否觀念,慢慢的學會接納自己,培養自己的信心,達到治療密集恐懼症的目的。