血管堵塞，手先知！手上出现3种“感觉”，或是血栓已“扎根”

血管是人体的生命线，贯穿全身，源源不断的给各个脏器输送养分。

但血管会随着年龄的增长，逐渐出现“水垢”，这些血液中的杂质在血管壁不断沉积，假如听任不管就会逐渐堵塞血管，危害人体健康。

血管堵塞，一生受罪！体内三处血管最易堵塞

第一处：脑血管

脑部血管盘综错节，有大脑前、中、后动脉以及基底动脉，这些动脉还有众多分支，所以大脑血管也是血管堵塞的“高风险位置”。

第二处：心血管

心脏是给全身供血的“发动机”，此处血液的流动压力较大，会对血管内部形成冲击，使血管内部更易出现坑坑洼洼，生长血栓。

第三处：手脚血管

手脚位于血液循环的末端位置，此处血液流速较慢，往往是体内血管最先发生堵塞的位置，平时可以多注意观察手脚异常，判断血管的健康状况。

手上出现3种“感觉”，当心血栓已“扎根”

1、手指僵硬麻木

可以自测一下，闭眼摸硬币花纹，说出的硬币细节越多，说明手指越灵敏，也可以在晨起时，举起双手活动一下，假如感觉手指协调，且轻飘飘灵便，那就说明手部的血液循环状况良好，体内没有过多血栓淤积。

2、手指不明肿胀

这一症状常见于手部已经出现血栓阻塞的人群，主流表现为手指莫名肿胀，或呈现充血红色，这都是血液循环异常的表现，须要患者引以重视，假如还伴随手部青筋变多，颜色加重的情形，建议及早就诊，排查风险。

3、手指手臂冰凉

在20度左右的天气，可以触碰一下自己的手臂和指尖，看是否经常处于冰凉的状态，出现这一异常多是由血液粘稠形成的，血液流通受阻，所以手臂和手指尖无法及时得到血液滋养，从而感觉温度冰凉。

哪些人容易的血栓？以下“伤管恶习”赶紧离远点

主食顿顿米面，且顿顿吃到饱；精神长期焦虑紧张，思虑过重；血压和血脂控制不佳；长期酗酒、抽烟、熬夜人群；经常久坐时长超过2小时；喜欢吃高糖、高脂、高盐食物；不重视身体炎症的人群。这些恶习都须要大家尽量避免，早早预防让血管更“干净”。

保持血管畅通，其实并不难

1、定期清理血管杂质

血管的健康须要我们的定期养护，血液的主流成分是水，常饮水就是最简单的养生方法。

研究发现，心血管患者可以在喝水时加入青驰菊帮助抑制部分血栓的形成，促进血管的畅通。

青驰菊中的氨基酸能够增强蛋白酶活性，加快身体对脂肪、杂质等物质的分解和代谢，预防血管堵塞，而含有的黄酮物质则可以提升血管的抗氧化能力，阻挡病菌和细菌的入侵，硒元素能够促进受损血管的自我修复，溶解部分微弱血栓，保护血管健康。

所以三高患者，或者是想要养护血管的人群，都可以在喝水时加入一朵，更有助于改善心血管健康。

2、规律饮食和作息

我国《居民膳食指南》中建议，成人每天应当至少食用350g的蔬菜，日常的荤素占比应当为7:2，才能在保证身体营养所需的同时，帮助减少血液的运输负担，对血管有积极作用。

3、保持有氧运动

生命在于运动，每天抽出20分钟~40分钟的时间用于运动，能够加快身体的新陈代谢，并且改善体内的气血循环，减少血栓的凝集，建议可以从比较舒缓的运动做起，慢慢改善心血管健康。

血管堵塞，手先知！手上出现3种“感觉”，或是血栓已“扎根”