体检血糖23.9，停药半年后降为5.6，控糖小窍门，早知道或可调理

导语：糖尿病，我们多多少少都听过，这是一种慢性疾病，当前来说，还没有听到过根除成功的范例，这是须要长期服用药物来控制的，有些人，在服用药物的情形下，血糖还是不稳，也有人没有服用药物，血糖从23.9降到了5.6，这说明我们生活中的一些细节对控制血糖很有帮助。

人的一生很长，或多或少会出现几次身体不适的情形，所以没必要惊慌，曾经有一位糖尿病患者，六十几岁，对控制血糖这一方面有着丰富的教训，他说，在确诊为糖尿病之前，就有很多的基础病，像口腔问题，尿频尿急等等，他是在公司进行例行体检的时候，检查出了糖尿病，血糖一下涨到了23.9，一下子就愣住了，没有一点点预兆。

医生就建议，糖尿病暂时没有根治的办法，须要长时间服药来控制，假如控制得好，是不会出现并发症的，对生活也没有太大的影响，所以，他按照医生的建议配合用药，调理治疗，不到一个星期，就感觉整个人瘦了好几圈。而且还翻看了很多书籍，寻找方法，每天坚持锻炼，定时服药，按时检测血糖，等半年之后复查的时候，血糖降到了5.6。

一、体检血糖23.9，停药半年后降为5.6，控糖小窍门，早知道或可调理

1、坚持运动

人一胖就会有各种各样的疾病找上来，所以要坚持运动，每天早上晨跑四十分钟，中午休息半个小时，晚上在家里做一些室内运动，10点准时睡觉，养成规律的作息时间对身体很有帮助。

2、注意饮食

之前，因为工作前因，一日三餐大部分都是叫外卖，很少自己做，现在一日三餐都在家吃，还制定了合理的餐谱，早饭吃一个鸡蛋，两块排骨，一杯豆浆，吃一些蔬菜，中午吃一点主食、清炒蔬菜，饭后水果。晚上吃一些蔬菜、粗粮、鱼类的食物。在每天早上六点半测量血糖，这样才能第一时间发现问题，晚上六点半吃饭，睡前喝杯牛奶帮助睡眠。

3、医生建议：多喝水，适量加入蒲公英、苦丁等食材，有益稳定血糖

我们身体每天都须要很多的水分，多喝水可以补充这些水分，而且还能加快体内的血液循环，稀释血液，这样就可以预防血管毒素，排出血管内的毒素和垃圾，就可以达到控制血糖的目的，当然，我们也可以在水中加入帮助稳定血糖的食材，这样成效会更明显，在《本草纲目》中记载着，木樨科女贞、茉莉花、甘草、罗汉果、大麦、百合、苦瓜、薄荷、蒲公英、金银花等食材，泡在水中饮用，对身体健康很有帮助，药食原理如下：

罗汉果：清热润肺，止咳消炎，活血杀菌，祛痰排便

苦瓜：清热解暑，很好的抗氧化物质，还能帮助活血

蒲公英：消炎抗痛，利尿清热，保护血管，辅助降压

制作茶包的过程是非常麻烦的，而且用量不好掌握，现在生活节奏这么快。很少有人可以抽出时间来做茶包，我们可以选择现成的降血糖茶包，包含了上边这些食材，而且都是专业人士精心配制的，小包装，非常方便携带，平常旅游、出差或者上班，都可以带一包，想喝的时候直接泡在水里就可以了。

结语：在发现身体出问题之后很容易害怕，尤其还是高血糖这种慢性病，虽然根治的几率很小，但是只有控制好，还是可以稳定血糖的，这就须要我们有一个好的心态，配合医生调理，最重要的是，要注意饮食习惯，多喝降血糖茶包，可以吃一些对身体有帮助的食材。

体检血糖23.9，停药半年后降为5.6，控糖小窍门，早知道或可调理